塔塔：我爱着那个在肯尼亚山下跑步的自己
周六早晨7点，北京大兴，室外温度只有2摄氏度。塔塔早早来到比赛场地换上了短袖短裤，“我一直以来都习惯穿短裤比赛，只要跑起来就不会冷了。”
半年多时间没参加比赛的塔塔成功夺得“2021劲酒健康跑中国-北京站”女子组冠军。“这次跑得还挺轻松的，主要鞋子也够给力。”一边说着，塔塔一边向场边的摄像师秀了一下脚上那双还未发售的咕咚碳板跑鞋。“我是第一位穿着它跑比赛的，对吧。感觉还挺荣幸的，这也算是和咕咚的缘分。”
背靠背，她又在第二天拿下“2021官厅湖湿地生态马拉松”全程女子组第3名。
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跑龄8年，咕咚记录下的跑量约2.6万公里（2020年在国外训练，数据未能同步），一年365天，塔塔平均每天跑步9公里。
跑步最好成绩：全马：2h58′ | 半马：1h19′ | 10KM：37′49″ | 5KM：18′29″
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和「跑步」相识于咕咚，相知于首届Running Girl
高考完的那个夏天，塔塔得了厌食症难以进食，便开始在家门口绕圈圈跑步，速度没概念、距离也不清楚，只知道每跑一次身体好像又好了一些。
到了大学自感“社交困难”，塔塔爱上一个人跑步，也就是从那时认识了「咕咚」，知道了跑步的距离、配速。一个夏天的晚上，她用咕咚完成了人生第一个10公里，用时1小时20分。大二，加入跑团，知道了马拉松，于是，这成为她人生清单上重要且浓墨重彩的一笔。
为了完成马拉松，深陷进食障碍深渊的她，开始努力像正常人一样吃饭，身体开始变强壮、意志变得更坚强，那些独自默默努力的日子填满了她无数孤独又满怀希望的时光。
2014年5月10日，大连金石滩，塔塔完成了人生第一场马拉松，用时4小时24分，那块奖牌相比今天那些令人眼花缭乱的奖牌根本就毫无设计感可言，可它却是她最珍重的一块。
2015年底，塔塔参加了咕咚首届Running Girl活动，经过层层PK进入决赛。社恐的她决定挑战一下自己，到北京参加现场决选，最后荣获第二名。也是从那时开始，塔塔拥有了很多很多的爱。在咕咚上、微信微博里，有了很多很多喜欢与支持她的人，他们鼓励她，也告诉塔塔他们自己的故事。
大多数人跑步是因为热爱生活，但是塔塔不一样，用她的话说“我太爱跑步了，也许是爱，也许是依赖，甚至我觉得跑步是我的药”，从此，塔塔的生活完全围绕着跑步展开。
为了热爱的跑步，天天风吹日晒，塔塔黑了、壮了、化妆的次数也少了…可她一点都不在乎，因为跑步带给她的快乐远超这些。
为了达到当时马拉松女子一级3小时19分的成绩，刚刚跑进4小时大关的塔塔把这作为她的下一个跑步目标，后来经过一个特别努力的冬天，在2017年无锡马拉松雨战3小时18分完赛，梦圆马拉松女子一级运动员。
塔塔说当时跑步已经三年多了，知道自己不是天赋型选手，从首马4小时24分到3小时18分，背后的辛酸只有自己知道，可马拉松就是这样一个项目，付出就有回报，虽然可能会历时很久，但它也给了没有天赋的人能够靠努力去追赶的机会。
2018年初夏，塔塔踏上了职业训练的旅途，前往德清体育中心。25岁的她像一个体校生一样，感觉又重新活了一次。
不是科班出身，一切都要从头开始。她们和另一个团队一起，先后辗转德清，大连，镇江和云南训练，完全照搬传统专业队模式。
可现实是残酷的，由于和小队员一起速度跑训练得多，她短距离提得很快，但很快也受伤了…那年的天津马拉松，忍着疼跑下来，换来的却是之后一个星期都下不了地，休整半个月后仍然无法进行训练。
好在塔塔当时也并没有就此闲下来，给马拉松经纪人帮忙带运动员做翻译，也去了几个大型马拉松。在苏州太湖马拉松，和一个来自波兰的特邀运动员住一起，互相讲了自己的故事。那个特邀运动员已经43岁了，之前是个数学老师，在30+转为职业运动员，最好成绩是2小时35。她送给塔塔一件波兰国家队的T恤，告诉塔塔现在才开始并不算晚，只要相信、努力，一切都有可能，千万不要放弃。
离开丽江，告别训练队，塔塔开始了自我管理的职业运动员生涯。
回到了家，也受到了很多非议，除了最亲近的朋友，所有声音都在指责她“都是为了你好”，“你怎么不听话”…类似这样的声音络绎不绝，塔塔告诉自己：我只有做好自己，时间自会说明一切。
天津的冬天和夏天都不太适合跑步，还得找地方训练。而她，直接把目光放到了一万公里外的非洲，更产生了一个大胆的想法，只身一人去长跑王国肯尼亚“朝圣”。
虽然有些天马行空，但是之前帮经纪人带队认识了不少肯尼亚、埃塞俄比亚的运动员，他们有邀请过塔塔去训练，她在研究后觉得可行，于是便开始自己训练、比赛、攒机票。六月，塔塔顺利到达了肯尼亚。
第一次去肯尼亚训练很顺利，塔塔和一名当地女运动员（曾经拿过东营马拉松冠军）同吃同住同练2个月，回国马拉松就破3了，取得了从没有过的进步。到12月正经跑了两个全马全pb，然后中间跑半马，每周一个，每周都pb，就这样塔塔的半马跑进了80分。小比赛必站台，大比赛也能上国内榜。
塔塔对肯尼亚的喜爱是浓烈的，不仅因为那里自然气候宜人，动植物野蛮生长，更因为在大城市长大的她经历了不一样的田园生活。训练途中偶遇野生动物，探索山谷溪流；训练之余去当地人家里做客，一起挖木薯、摘芒果，近距离接触温顺的奶牛、小羊羔，快乐又自由。
第二次去肯尼亚冬训，塔塔原计划多练上一个月，没想到遇到了疫情，滞留了一年才坎坷回国，加上受伤，也没法训练，所以最好成绩依然是2019年，感觉特别特别遗憾。
于是她下决心尝试“回到正轨”回国工作，试着把跑步只当做爱好。结束隔离成为一名北漂，和做运动员时相比完全换了一种生活，生活比较孤独，工作环境也不是很适应，比在肯尼亚时胖了二十斤。不太忙的时候塔塔开始恢复跑步，基本隔几天就能梦到自己在肯尼亚跑步，开始怀疑肯尼亚的一切是不是只是做了一场梦。
今年9月，塔塔开始正式恢复训练，循序渐进的练习，加上习惯了大跑量，不久就达到了150KM以上的周跑量。
为了更好的跑步训练，塔塔特意换了一份离家近、老板也非常支持她跑步的工作。工作相对轻松时会像专业运动员一样保持一日两练，稍微忙些的时候也会雷打不动的早起跑步：
11:00-21：00——上班（下午16点慢跑1小时）
21:00——下班回家睡觉（夜间睡眠保证8.5+小时）
生活简单规律，除了训练、上班、在家做饭，几乎没有其他业余活动，社交圈也都是跑圈那些人，只有当赛季来临，训练的日子才会得以绽放光彩。
“每周一三五有氧跑，二四上一点强度，周末长距离跑，随时调整，上午路跑，下午在健身房跑步机慢跑，然后做一些力量素质训练。”塔塔现在的训练比之前系统了，时常也会请教肯尼亚好友和教练的意见。如果有小伙伴有需要，她非常乐意分享自己的训练经验和干货，帮助爱跑步的大家跑向更好的自己。
在聊到跑步之于塔塔的意义时，她说：前段时间奥运会，刘诗雯说“她的所有梦想，都关于乒乓球”，我看到瞬间就红了眼睛，非常有共鸣，跑步于我也是，我还是无法仅仅把它看做是一个爱好，它已经成为我大部分的生活。我热爱着赛场，爱着那个在肯尼亚山下跑步的自己。
*文中图文素材均由@塔塔授权，咕咚编辑完成，未经授权允许不得转载
发布时间: 2021-10-19 15:15:31
作者: 咕咚跑步
