天冷了，你的“老寒腿”还好吗？

天冷了，你的“老寒腿”还好吗？最近这天气陡然降温，秋天的衣服还没拿出来穿，就得过冬天了，你们是不是又被妈妈念叨该穿秋裤啦？毕竟有一种冷 ，叫做妈妈觉得你冷。那么老寒腿是因为不穿秋裤引起的吗？得了老寒腿又能不能运动呢？让小编一一为你揭晓答案！

实际上，无论是在中医学还是在西医方面上，并沒有“老寒腿”这一说法。老寒腿并不是指疾病，而是指一种症状，尤其是在受寒冷刺激时，冷空气会影响到下肢的肌肉以及骨骼，长时间下去就会逐渐演变为老寒腿。腿部膝关节会出现疼痛、行动不便等情况，并且很容易复发。

当然，温度变化只是原因之一，还和关节疾病有关，例如膝盖长时间的受到慢性劳损。在这磨损过程中，也会牵动膝盖，导致膝盖疼痛感加重。半月板出现了损伤，对膝盖也有创伤，膝盖的疼痛感更加明显。

注意保暖

注意保暖是简便而有效的预防和治疗手段，特别是腿部的保暖，是老寒腿防治的重点。虽然天气不受我们控制，但可以让家里保持温暖干燥或局部加温(包括护膝，多穿衣服等)。

物理疗法

可采用中药内服外用舒筋通络，祛寒除湿。西药主要是改善微循环药物。针灸、按摩等方法治疗也可有效缓解不适。当然每天温水泡脚也是好办法。

适度锻炼

适度的锻炼可以增强腿部肌肉的力量，增加血流速度，改善局部血液循环。切忌不能过度，过度的锻炼反而会造成局部损伤，加重病情。

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当然可以！

实验表明，无论是过度地运动或者是完全地不运动都会对我们的膝关节造成损伤！所以呢，我们需要去做适量的运动，选择正确的运动方式。正确且适度的运动可以防止肌肉萎缩，增强腿部肌肉的力量，促进血液循环。