真正的跑步爱好者从不追求速度，对他们来说最重要的是...

跑步被公认为是最健康的运动之一，对于很多跑步爱好者来说，去跑步就是为了健康。

特别是这几年马拉松赛事在各个城市落地生花，吸引了很多人加入了跑步的行列。

然而跑着跑着，人们就开始一味地追求速度与跑量，忘了当初跑步为了什么。

咚小姐想问问各位跑友，当你跑步的时候，你获得了什么？

跑出强大心态

跑步，是最简单的运动，小时候从来不觉得跑步是一件多么酷的事情，因为人人都可以跑。

但是，当你年岁渐长，经历了一些事情，心灵和身体都需要一些改变的时候，你才发现，最简单最实用最快乐的运动，是跑步。

跑步，更多时候跑的是一种心态，一种安逸自得的心态。

在户外跑步的时候，场地上人群众多，但跑步的你沉浸在自己的世界中。无论跑道上别人跑多快，你只需要把握好自己的节奏，一步一步地跑下去。

跑步，没有多么激烈的对抗，有的只是重复地摆臂迈腿，我们在用单调的重复与自己较劲。

配速、距离或许都不重要，满身的汗水才是你活在当下的最佳证明。

在跑步中感受自由

我们在生活中扮演着多种多样的角色。我们是父母的儿子、女儿，同时也是孩子的父亲、母亲；我们是职场打工人，也是家庭的顶梁柱...在各个场景里，我们的身份不断切换。

随着年龄渐长，我们懂得了人这一生不可能只为自己而活。孝顺父母、养育小孩、关心伴侣...生活被琐碎的事情支配着，我们能为自己做的、留给自己的时间越来越少。

但当我们穿上跑鞋，带上运动手表和耳机，推门而出的时候，自我精神归位，在自己可把控速度、步频与距离的跑步中，我们成为了真正的自己。

跑步，对于我们这些俗人而言，就是一种心灵的修行，一旦我们跑起来，那些定义我们的身份标签被甩在身后，心灵得到了片刻的自由。

跑出健康身体

大部分人都是因为健康才开始跑步。有人希望通过跑步预防疾病，有人希望通过跑步拥有健康的身体。

而跑步，的确帮助很多人带来了健康。

当你开始跑步，你的基础代谢能力提高了，身材不再臃肿；因为运动，你的大脑开始分泌多巴胺，焦虑、抑郁从此再也不敢出现在你的精神世界。

长期的跑步，你衰老的速度小于同龄人，强大的免疫系统使你很少生病，成为了医院的“稀客”。

跑出属于自己的世界

每个人的眼中，看到的都是不同的世界。

而跑步，可以带我们进入一个属于自己的世界。

晨跑路上，你可以看到逐渐升起的朝阳，清新的微风唤醒你对生活的热爱，逐渐热闹起来的街道，给你活在当下的真实感。

夜跑路上，嬉戏的儿童在追逐打闹，年轻的情侣在聊着今天的见闻，在公园聊天的老人家声音洪亮，你从他们中穿梭而过，仿佛只是这人世间的过客。

但只有你自己知道，你在享受这一刻，步路上的所见所闻，变成了你内心世界的一部分。

所以，不要再想为什么跑步了，换鞋、出门，跑起来吧！

今日话题：你在跑步中获得了什么？

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