一次培训，打开了我跑步新世界的大门…

如果一年半以前的我拒绝了参加千悦体育本能跑步教练的线上培训，那么现在的我就不用为了考核学员，而死死盯着手机屏幕，生怕错过了任何一个画面；

不用为了一次线上直播课而反复演练多次找感觉；

不用为了线下课模拟各种场景，抱着总教练视频一看就是好几天；

不用为了提醒训练营的学员坚持锻炼合理饮食而设置早午晚3个闹钟；

更不用为了弄明白“膝关节稳定性应训练哪些肌肉”一边走火入魔般研究自己的膝盖一边点灯熬油的翻看着《运动解剖学图谱》......

然而，如果没有以上这些，也就没有学员口中的璐璐教练，没有现在的我。从学员到考官再到加入培训师团队，豪不谦虚的说，在别人眼中，我的跑步教练成长路径就是一个教科书式的范本。

但其实一开始的时候，我只是出于一种好奇。幸运的是，线上培训从1期到14期，我都以不同身份参与其中，每一种身份与角色都带给我不同的感受，同时要求我有不断的提升。

2020年2月22日，在这个足不出户百无聊赖的超长春节假期，带着上面的困惑，我参加了本能跑法跑步教练线上1期的培训，那时候对于跑步教练其实并没有什么概念，也不曾想过以后会真的成为一名跑步教练。

但是我这个人做什么事情都会比较认真，报名之后就开始学习，每次还认真地做笔记。其中线上直播考核，对我来说属实是一项不小的挑战，战战兢兢如履薄冰的通过了5次考核，在毕业典礼前拿下了二星教练，参加了毕业典礼直播，之后又在大贝教练的鼓励和督促下，顺利地拿下了三星。

在二星和三星的考核中，我的考官大贝、大宝和武文正教练给了我极大的鼓励和耐心的指导，他们所做的一切都深深的印刻在我的脑海中。所以，当1期培训结束后，接到大贝教练的邀请要我做考官，尽管我对自己的能力还比较心虚，但我还是答应了，这是对我的另一个挑战。

从2期到14期的跑步教练培训，我考核三星教练员10人。我很幸运，几乎每一期，都能够遇到优秀的学员，他们也给我非常多的启发。看到他们拿到优秀学员比自己拿到优秀考官还要高兴，满满的成就感。

我是一个比较被动的人，很少去与人主动结交朋友。做考官这件事情，让我打开了自己。我觉得考官，不仅是要督促学员尽可能的按照进度进行学习和考核，更重要的一点是要真正的去关心学员，去爱护学员，做良师益友。

在我前几期做考官的时候，我厚着脸皮加了小组内所有学员好友，然后挨个问他们学习的情况，有没有考核计划，复习的怎么样了，有没有遇到什么困难等等。我还专门买了一本书《高绩效教练》，这本书也给像我这种非科班出身的人做跑步教练有了很大的启发，我也时刻提醒自己，要拥有教练思维。同时，做了考官之后，与更多的学员接触，对自己的要求也更高，反向要求我必须不断增强知识储备。

我常对教练员们说，毕业不是结束，而是开始——一个跑步教练的开始！

在做考官了一段时间后，大贝教练再次向我抛出橄榄枝，邀请我做考核季的热身直播辅导。

说实话，当我看到推文中我的海报与大贝、刘铮、韩学良、王瑞、丁宣楠、大宝教练出现在一起的时候，我感到十分心虚。别人的简历都是各种认证、各种师、各种高大上的头衔，到我这一看，就是普通跑者一枚，跟这些前辈们差距太大。不过，换个角度思考一下，也许正因为我是一个普通跑者，经过培训后可以成为跑步教练，那么其他人遵循我这条路径走下去，也会成为一名跑步教练，我想我的经历还是可以给我们参加培训的学员一点启发。这么一想，我也就不纠结自己的资历了。

从第5期开始，我成为了跑步教练，在直播间给大家做辅导。因为我经历过从学员到考官的过程，所以我更能够体会到学员的感受，也会在直播辅导的讲解中加入自己的考核体会，让大家避开我们曾经踩过的一些坑。整个导师团队都是男教练，突然冒出一个女的来直播，也解决一下大家的审美疲劳。

同时，我也很感谢公司给了我很多线下授课的机会。在给广发证券、百人百天和百日跑的直播课中让我了解，面对不同运动基础的群体，训练强度也会有所不同，这些都需要根据学员情况进行调整。中信银行、健康跑训练营和少儿跑训练营的助教身份让我对教练二字有了更加深刻的体会，这些积累让我在华为“乐动春天只管去跑”大连站活动中展现出良好的教练风采。

五星教练，是我们每一个跑步教练的终极目标——成为本能跑法培训师，到达导师阶段！

今年五一假期，我参加了“本能跑法培训师集训第二期”。在这场大型“网友见面会”中，我深深的被几位导师的魅力所征服，也从各位优秀教练员身上得到很多新启发。平均每天15+小时，能把3天当成6天来用，千悦人的快乐星球如此这般！

我原本以为跑步教练培训师阶段最困难的是如何进行一场高效的授课，如何把课前课中课后准备充分后完美的输出。然而从第2期复训到第14期，我越来越能领会娜姐说的“渡人先渡己，助人先自助”这句话的含义。

当换个角度换个身份来看问题的时候，整个人的格局和视野是升维的，站在更高的维度上确实会看到不一样的风景，也看到自己更多的可能性。于是，我开始主动的去接触更开放更宏大的世界，拥抱新知识，学习新潮流，去学习沟通的方法、运动心理学、营养与健康、运动解剖学，去全方位的提升作为一名教练的职业素养。就算面对专业跑者，也不再因自己是非专业出身而忐忑不安，很自信自己就是一名专业的跑步教练，一名跑步教练的培训师。

说起课代表，我印象最深的就是线上1期培训时候的课代表笑笑，我觉得笑笑简直就是一个超人一样的存在，可以24小时随时保持工作状态那种，我打从心底里敬佩，真是大写的服。于是我在1期培训结束的时候，把整个培训周期内每天课代表发的公告都整理到一份文件中，作为一份特殊的礼物送给了笑笑，我想有了这份公告集锦，后面几期培训的开展，至少在公告方面可以省点心了。不看不知道，一看吓一跳，这一个多月来的公告竟然有3万多字，难以置信！

因此，当笑笑邀请我做广发证券训练营的课代表时，我直接就答应了。在做课代表的过程中，我也意识到这种课代表的角色并不是简单的复读机、传声筒，而是要主动用心做好服务，多站在客户的角度上考虑问题。企业客户和我们跑步教练群体这种“散户”还是有所区别的，大家的目的、诉求不一样，服务的方式方法也有所不同。

在有了广发的经验后，我又做了“中信银行贵宾考核跑步训练营”和“180天逐梦之旅”的课代表与助教，看到大家每天一点一滴的进步，去完成自己的梦想，我都发自内心的高兴，觉得自己正在参与一件特别伟大的事情。

“陪伴千万家庭健康运动，身心喜悦”不是一句挂在嘴边的口号，而是实实在在的行动。幸运的是，这个行动中有我的参与！

在完成了20场抖音直播和13场鹅学习的直播后，我不再恐惧面对镜头；在服务了3个训练营的百余名学员后，我更加懂得别人的需要；在进行了近百场直播考核后，我更加严格又不失温度的引导别人成长；在线下每一次陪跑的过程中，我更多的去关心身边的跑友，而不是只顾着自己向前。