一个先天骨盆不正的步态的矫正案例

一个刚刚毕业的女孩， 她的主诉主要是盆骨倾斜带来的长短腿。长短腿从小就有，幼儿园的时候自己就注意到了（有的舞蹈动作做起来左边容易右边不容易），但以前拍片的时候医生说是后天的。最近拍片这次医生说是先天的，还说我脊椎应该也有侧弯。，就是走慢了有点儿一瘸一拐。这个事情让自己和家人都很苦恼，通过视屏了解到我们公司，带着疑惑和一些期望希望能够得到运动康复的帮助。看着一个客户感觉很为难，感觉矫正起来应该会比较困难，只能试试，女孩决定试试，一开始我觉得她应该坚持不下来，如第二天十分酸疼，天天又坚持，还得上班。尤其是女孩，所以我和她沟通的预期其实不是特别高，她也大致了解自己的情况，通过天天坚持打卡，发现这个女孩一直能坚持，一叫苦不叫累。经过一个多月家长说  我原来不管站着还是走着  如果穿的是有帽子的衣服  帽子总是是歪的  还得给我摆正…现在不用了（因为我上个星期一直是连帽卫衣和皮衣）挺替这个客户高兴。他的情况主要调整针对骨盆左侧倾明显，臀肌发力明显不足，步态顶胯明显，给她推荐了两个针对个人情况的纠正性训练。

动作一右侧在上，左侧在下，右侧腿交叉于左膝前，左侧大腿内侧抬高，左侧外展外旋，高侧骨盆通常属于内收位，低侧骨盆通常属于外展位，所以体力可以建议您可以尝试这个动作，左侧腿抬起，右侧外展外旋，右侧放在膝盖偏外侧，静态保持，时间通常是30到60s组数通常是6组。            

 动作二  右侧支撑提左胯，我们右脚支撑在踏板上，左胯提高，右侧腿可以伸直，可以微屈，感受右侧臀左侧腰部的发力。通常为15到25次一组，做6组。如果您也有这个苦恼，欢迎试试这两个动作。

以下有她部分反馈图