肩弹响，有可能是体态有问题

陈先生，一位资深的马拉松、健身爱好者，近期去健身房做卧推的时候，发现了自己肩部出现了弹响，左肩在做后伸的时候弹响，右肩是在做招财猫动作的时候会弹响，同样的肩，为什么会出现不同的弹响呢？

先给陈先生做了一个局部的评估，先将左肩的肱骨头做一个向后、向下、向外的关节松动，再让陈先生去后伸肩部，弹响改善。接着再给他的右肩的肱骨做了一个动态下压松动，再让陈先生去做招财猫的动作，弹响改善。这也从侧面反应出，陈先生双侧肩关节的关节对位存在一些问题，而且肩里面的关节间隙也存在不足，从而引起了关节的弹响。

最后再给陈先生做了一个全身体态的评估，会发现，他的骨盆右旋，还伴有假性的长短腿，上身胸廓左旋，高低肩（左肩高于右肩），右侧肩胛骨比左侧前倾一些，左侧肋骨存在外翻，肩的灵活性也不一样，左肩外旋和水平外展受限，右肩内旋受限。

综合上述的整体和局部的评估，我们可以得出陈先生左右肩出现弹响是由于体态问题导致的身体不平衡所造成的。骨盆出现了不平衡，人体为了能够维持平衡、直立、行走，上身胸廓不得不代偿，这也导致了胸廓出现了不平衡。而肩胛骨是贴合于胸廓上的，最终演变成肩胛骨的相对位置出现了异常，造成了肩关节出现了问题，弹响、不适等等。

其实在生活中，类似程先生这样问题的朋友也不在少数，特备是一些爱体育锻炼的朋友，由于过度运动或者不平衡的锻炼，导致了体态先出现问题，体态问题出现之后，还继续进行大强度或不平衡的锻炼，就这样恶性循环，最终演变成慢性的身体问题。所以像此类问题，仅做肩局部的纠正是不够的，这样只能暂时缓解，但达不到根除的目的，需要做一个身体整体的纠正，再配合局部的纠正才能“长治久安”。在你的生活中有遇到过此类的情况吗？