室内训练改田径队协调性训练

原先在操场训练，基本不会做协调灵敏的训练，今天正好撑着改为室内场馆，练习协调灵敏。

田径训练中，有个动作叫小马跳，就是一个脚先抬起来做跳跃动作，而着地的时候需要两个脚同时着地。循环……

通过在一旁学习，自己也摸索了属于自己的教学方式。田径教练倾向把动作放慢，让孩子理解动作的步骤。

而我是通过塞尔维亚C级培训中，将跑步意识切割成9个动作作为灵感，将小马跳跃的动作，起始动作就定格为高抬腿，随后加跳跃，再加双脚落地的动作。

这个动作之前，也会先指导双腿落地的缓冲方式，这个缓冲动作无论在哪个运动项目中都非常有帮助，这也将作为我今后指导协调性相关的动作的步骤之一。

通过20多分钟的练习，所有孩子90%都达到我预期的效果。相比4-6岁的孩子，7-8岁的孩子，掌握动作的认知能力较强。

不过在手臂的摆动上，还没有过多纠正，还需要再通过一节课纠正。