年纪轻轻手就僵住了，不能背手摸背，确实难

我还很年轻，突然就颓废了。

生活总是开玩笑。

天天吃鸡的日子，一去不复返。

还在怀念那个美好青春的时候，发现自己的身体越来越不如以前了。

突然间的跑步，瞬间肺部就要炸掉。

紧接着是身体的功能障碍，我们来说说比较常见的手不能摸到后背。

在过去，我们总认为这样的问题可能只会发生在老人家身上，可是20岁-30岁的人群中也是非常多的。还有人认为这是正常现象，真的是大错特错。

希望大家能够引起重视，很多问题都是累积出来的。

最开始手不能摸背部，这是一种功能受限，不会有什么症状？也最让人觉得这没事？

在日常生活中，我们需要使用我们的双手，进行劳作，运动，职业化操作。

其中会有提，拉，推，抬，举的动作。

手向后触背困难主要是由于上臂旋内困难。

如果冈下肌和小圆肌出现问题，一般会伴随肌肉的长度不够，肌肉的挛缩等，肌力下降。

这时候如果产生一些超出自身肌肉力量的力，就容易形成损伤，或者长时间静力性维持一个手臂的动作也会引起肌肉的过度劳损。

后期一般会表现和五十肩，冻结肩一样的症状，手臂不能抬举，严重的不能活动。怕风怕凉，手臂比较僵硬。

接下来我们从功能解剖具体分析一下：

冈下肌：位于肩胛骨后面 的冈下窝内,，起于肩胛骨冈下窝，至于肱骨大结节中部。

小圆肌：位于冈下肌下方，起于肩胛骨外侧缘中部，止于肱骨大结节下部。

它们的功能近固定时上臂旋外，内收和伸。

在它们功能发生障碍时肌肉紧缩，使上臂不能旋内，使手和前臂很难向后背。

这种情况就常常会被误认为：五十肩，冻结肩。

除了冈下肌以外呢？三角肌的后束也会对上臂的旋内有一定的影响。

在很多球类的运动，网球，篮球，棒球，或者健身，都会容易损伤到我们的冈下肌的位置。

还有一种情况是我们的长久的拿手机或者在电脑面前办公，也会导致我们的冈下肌持续性静力收缩，出现疲劳，导致筋膜的粘弹性紧张，胶原的代谢异常，在天气的变化，如风寒，暑湿，雨水等导致肌肉僵硬出现微循环变差，从而出现肌肉的僵硬，功能障碍等。

可别忘了，这些小细节都发生在我们生活中。

这是经常有人问到的，我到底什么原因引起的呀!

其实大部分的问题，尤其是骨骼肌的问题不仅仅是和运动有关的，跟躯干活动和静力保持一个动作，天气都有关系的。

在山区的人，膝关节有问题的比例，就比路上多。

久坐办公的颈椎突出和腰椎间盘突出的就比较多。

青少年也容易出现肌肉劳损，进而体态异常，不仅仅是长久玩手机能够全面的解释。

以上是自己的一些体会，希望大家能有所收获。