“你不努力，没有人等你。”

——这是男神对我说的话

如同我在来宿迁的高铁上看的这一本书，深深给我在赛前敲了个警钟。

‬赛前

尽管2020年半马连着PB了两次（135-134），还幸运的在朱雀山越野赛拿了个亚军……但是这一年没有跑过一场全马，成了我的遗憾。

眼看着身边跑马的姑娘纷纷PB到了315、310、308……我才深深意识到什么叫“不进则退”，那种焦虑，就跟一年又一年看着身边同龄的人纷纷成家生娃而自己连个男朋友都找不到是一样的。所以我很渴望一场比赛，去验证这一年自己到底是成长了还是退步了。

注意哦！我关注的是现在的自己是否比过去的自己更强，而不是要跟任何一个别的人去比。毕竟无论你跑多快，永远有人比你快。我是追求PB，而不是追求成绩……成绩只是一个数字，PB，是战胜了过去的自己。

于是，当我入选宿迁马拉松激能跑者的时候，我是兴奋的：比赛来了，还送鞋送名额！更坚定了我想要突破自己的决心。

于是我开启了疯狂训练模式，每天不是跑步就是骑车，亦或是游泳撸铁，总之没有让自己歇着，元旦还一个人在家门口跑了一场全马——

这场全马给我吃了一颗定心丸：一个人在家门口无补给无氛围的情况下43.5km跑了335，那么比赛至少进330不难吧？系统训练一下说不定可以PB的（目前最好成绩323）。

然而也是这场全马，给我跑伤了：据说是髂腰肌综合症，腿只要打弯就抽筋儿的疼……于是，我的“系统训练”就不了了之了，理智告诉我“我需要休养”，该死的胜负欲却蠢蠢欲动“你不练怎么PB？” 所以，接下来的赛前日子里我都是在纠结与挣扎中“试探性”的训练，腿疼就不跑了，不疼就溜达着跑跑，几乎没有跑量可言。

还好，宿迁马拉松来的时候，腿已经相安无事了。

对于宿迁马拉松，我是既期待又忐忑的……期待的是，作为激能跑者既可以见到久违的小伙伴们又能有官方美美的照片，顺便还可以争取一下PB，简直是两全其美；忐忑的是，过去的一年里自己长距离跑得太少，元旦受伤以后又没有系统的训练，近两周里又频繁的闹肚子，能PB的可能性微乎其微。

然而该来的总会来的，跑圈有那么一句说烂了的话叫：“别怂，干就完了！”

出发宿迁的时候还是蛮兴奋的，疫情防控后出京的我就像是久关笼子里的鸟被放飞的心情。朋友圈也没忘凡尔赛的自嘲一番：

自嘲的是“年纪大了”，凡尔赛在，东西带的少其实跟年龄无关，只是越来越知道自己想要的是什么：一开始跑马会注重穿得好看一点被拍到的可能性就大一点，拍出来的照片也好看一点……慢慢就妥协了：矮壮矮壮的穿成啥样拍出来也不会好看。也慢慢懂了：运动圈还是要靠实力才可以走得更长远。

还有一部分原因是激能跑者提供肌效贴盐丸能量胶也有专属T恤，自然有的也不需要再自己准备了。

‬报到

汇跑赛事办的比赛从来没有让人失望过，从出高铁站开始一路的“服务”细致周到，体验感超级好。

对于宿迁的初印象，除了交通堵一点（18公里摆渡车开了一个半小时）跟北京没有什么不同，沿途的花花树树以及空气都是如沐春风下江南的感觉，这让刚经历过北京沙尘暴的我很是享受。

跟以往不同是，作为激能跑者不能一个人领完参赛包就回酒店躺着了。需要集合拍照录小视频——

这么多人，我只认识陈慕导、晨钟和“屎兄”，最熟的是“屎兄”，因为他超级话痨，我这种被动社交型全靠他这种来缓解冷场尴尬的场面。

这一场大型马拉松网友见面会也只跟他单独合了照，自拍的，他拍的。

每一次见到他，我总是会想，如果有来生，我想做一个像他一样活泼的人……活泼到，只要是他想认识的人，他总能第一时间跟别人打成一片，而且，总不会让人讨厌。而我，好像是有社交恐惧，亦或是嘴太笨不敢张口……总是最安静的一个，所以这些年我跟跑圈的对话，好像就只是自己不断的努力提升成绩，让大家来认识我。所以，我对成绩是有执念的，这种执念不是要打败谁，是一定要打败过去的自己……

拍摄完之后就各回各的酒店了，晚饭也没有一起吃……

出发前发的微头条爆了，好几百的评论都是满屏的“宿迁欢迎你”、“宿迁人民欢迎你”，跑过14座城市，我表示从来没有体验过这种热情，简直是让人老泪纵横！直到晚上十一点，我都还在回复着“谢谢”、“谢谢你”……

然后心里又不断的怀疑：“如果我不是女生会有这么多欢迎吗？！”，答案可能是肯定的。但这种怀疑还是在第二天的赛道上不攻自破了：沿途的宿迁市民，是真的热情……扯着嗓子的喊加油，我甚至一度都听不到耳机里在放些什么！如果不是每一处都如此，我甚至曾怀疑在我跑过他们面前的时候是不是恰好身边跑着的是他们亲戚！

北京待的久了，疫情被圈的久了……真的是，久违了这种“人情味”和大街小巷的“烟火气”，我开始理解为什么那么多的年轻人开始逃离北京，我们原本都是群居动物，却在北京活成了“孤岛”，还是冰做的那种！来到宿迁，一下子融化了！这也是我之后在赛道上泪流满面的原因吧……这座城，温暖到，让你愿意卸下所有的坚强和防备。

后来录了“中奖”的那个小视频，历史又是惊人的相似，在比赛的前一天迎来大姨妈，继首马之后第二次又被姨妈巾的边边磨肿了大腿根儿！

想说的是，其实是可以药物延迟生理期或者选择卫生棉条的（个人觉得后者更健康一点），只是我没有准备。

还有，对于生理期能不能运动这个事，首先遵循几个原则：第一，不做让血液倒流的动作比如倒立；第二，不做压迫腹部的动作比如核心训练；第三，不舒服就尽量别动了，没有什么不舒服就是可以动的，随时关注自己的身体感受随时调整就好。

剩下的，就是自己的意愿和取舍了，自己做的选择自己负责就好，女人还是要对自己好一点，我这一次与其说是跑崩了，其实是感受到自己没有PB的实力选择照顾自己生理期放弃PB而已，在我眼里，没有PB就都统称为“完赛”，跑4个小时跟跑5个小时没有什么不同。

所以别再说我拼命了，我很惜命的，也知道健康最重要。但凡不能PB，我都会选择自己最舒服的方式坚持到底……

‬赛中

平常五六个闹钟都叫不醒的我，总是会在比赛这天神奇得五点钟自然醒……这一次酒店距离起点2.5公里，我提前发枪时间一个半小时往起点溜达，顺便当热身了。

以往总是会在赶往起点的路上或者起点甚至是排队等厕所的时候遇到很多熟悉的小伙伴，而这一次，谁也没有看到。

等我排队上完厕所存好包就已经逼近发枪时间了，还没到起点就摔了一跤（人太多没注意被谁的脚拌了一下）一下子坐在地上摔到了尾巴骨，原本打算争取PB的自己在撞期生理期和摔跤之后心态有点小崩，心想，这下PB无望了，听天由命吧~

国歌响起的时候我还在检查刚摔得严不严重，跨过起点计时毯了才发现手表坏掉了不反应，随人群跑起来的时候才感觉鞋带有点松……就这样措手不及的上了赛道，慌张且纠结，纠结了好几公里要不要停下来重新系个鞋带，毕竟磨刀不误砍柴工。

终究还是没有选择停下来，一是人太多，再一个也是为后半程留一些脚胀的空间，就这样，最后也没有逃过有两个脚指甲盖被挤黑的结局。

一开始的状态非常好，起步五分以内的配速，甚至第二公里配速到了426，第三四公里其实已经刻意的去压制配速了终究还是没有压住依然还是42X，直到第5公里，配速压了下来，我看了看事先准备的配速手环，5公里领先2分钟！

问题是没有一点吃力的感觉，如果按这个节奏稳到底，我粗略的计算了一下：每5公里富裕2分钟，42公里至少富裕2✖️8＝16分钟，不降速的情况下可以达到330-16＝314，保守估计后半程给自己6分钟降速的空间，完全是可以向320靠一靠的，于是莫名就有点振奋，俨然已经忘了出发前的各种不适。

想起领导说过的一句话：自信都是成功给的。就拿跑步这件事来说，一开始连两公里都跑不了的我怎么想过自己会跑完42.195公里呢？正如所有不跑步的小伙伴觉得跑完42.195公里是一件不可思议的事儿一样。

42.195km不是一下子就可以跑完的，而是有了5km、10km、20km、35km……的成功之后，才建立起来征服42.195km的勇气和自信，才有了42.195km的成功，然后在完赛的基础上又有了提速的追求，也就是所谓的PB。

好多人不理解我们这种追求PB的跑者，甚至有人问：“跑那么快干嘛！给钱吗？” 好想告诉他，确实是给钱！李子成大满贯奖金50万呢！我没有拿50万的实力，我努努力拿5000总是可以的吧？就算没有5000，我把车马费赚回来行不行？就算车马费回不来，有点钱总比纯粹烧钱养爱好的强吧？就算一点钱都没有为什么就不能追求比上一次更快一点呢？人要是没了追求没了梦想，不就是咸鱼嘛！

直到现在我还记得高中物理老师说的一句话：“人对事物的态度是一贯的”，要强的人，事事都要强，不仅跑步追求PB，工作肯定也会力争上游，生活更不可能甘心做闲鱼。就像是我身边跑的快的大佬们，他们不是公司骨干就自己是老板，也许他们的成绩不是最快的，却也一直追求着比以前的自己快一点，再快一点。难道他们不知道自己拿不到冠军吗？白岩松说了：“体育场上的奇迹不仅仅是为冠军准备的，该是为生活中每一个喜欢体育的人准备的。”郎平也说了，“人生不是一定会赢，而是要努力去赢”。

体育的精神是更高、更快、更强，而不是“重在参与”。如果当初女排也“重在参与”就不可能拿下世界杯让中国走向世界了。

你只看到了《平凡之路》说“平凡才是唯一的答案”，却没看见在这之前他“跨过山和大海，也穿过人山人海，曾经拥有着一切”！与其害怕伤痛，我更害怕自己一生碌碌无为，还安慰自己说平凡可贵。

太久没有比赛，感觉都没有那种比赛的默契了，前半程还算比较稳吧，有点缓上就立马降低配速，下坡再把落下的时间追回来，由于近期闹肚子的原因我连水都没敢多喝，每个补给点都只是抿一小口，甚至有的补给站过太快都没来得及喝上水，其中有一个补给站还是激能的一个小哥哥帮忙给拿的，给我拿完之后他自己都没来得及喝……我还在后面追着他：“你喝吧！我刚喝过了”，“没事没事”然后就慢慢拉开了距离，虽然不认识，还是很感动。

后来有个小哥哥一起跑了几公里，问我“是不是打算320？”我说，“尽力吧，能跑多少就跑多少吧~”，平常没有努力训练，关键时刻还是没有底气。

半马138-54，什么概念……就是下半程只有2分钟降速的区间，有点难，但是以往的经验我前后半程也就一两分钟的区别，还是有希望的。然而终究是因为平常训练长距离跑得少，在23km的时候我就感觉自己体能明显跟不上的节奏，配速已经掉出5分，核心明显已经不稳定了……各种被赶超。

明知道自己已经不可能PB了，却还是倔强了4公里，心想，退而求其次保330吧，那种感觉，就像30多还没有对象别人总是劝你“找个好人就嫁了吧”一样……好像“退而求其次”就是“当下最好的选择”。可我犟就犟在，不是最好，宁愿不要。

然而我的努力并没有配得上我的野心，在过去的一年里：有时间熬夜刷剧没时间训练，想吃就吃想睡就睡毫无节制，以至于自19年北马之后体脂率上涨了4个点，体重重了六七斤。所以每逢鞋子磨脚、逆风、上坡、肚子不太舒服的时候，我总是异常的理智：别TM的找借口！就是实力不行！就是懒！就是活该！然后一边骂自己一边又哭着安慰自己：我也是个姑娘啊！生理期都不能放过自己嘛……

为什么一定要那么拼，因为尝过站台的滋味，拿奖金的滋味，被好多人追捧和崇拜的滋味……然后就会觉得“平平淡淡不是真，是真没劲”；因为这一年工作和感情都不顺心，可谓是见识过人性的黑暗体验过人间冷暖，急需一场“胜利”找回那个充满斗志的自己，就像是男神说的那样，跑步是“第二人生”，工作是“第一人生”，我们需要用“第二人生”去滋养“第一人生”，对我而言跑步不仅仅是快乐，更是能量，每一次跑步，都是一次蓄能，每一次PB，更像是一场重生……重生之后又是一个崭新的没有半点负能量的自己。

而这一次，在重生的路上，我突然发现自己日常的蓄能还远远不够……心态崩了，就彻底放弃了。后半程的路，就开始享受赛道了，喝喝饮料拍拍照，甚至开始构思赛记该怎么写，以前总是太励志了以至于大家好像对我有什么误解，好像我真的是天赋异禀不怎么训练都能PB，“轻松一跑都能330”，这都是原话，那么这一次，就用事实证明，“天赋异禀”不好好努力也不行吧！

曼德拉说，“生命中最值得荣耀的，不是没有失败，而是在每次失败后都能勇敢的站起来。”嗯，人生不止一场马拉松，这次不行下次争取一定行。

凡事发生，都是最好的安排……也许这一次，就是让我有机会好好享受赛道吧，毕竟三台山的梨花真的太美了！照片根本诠释不了那种美，带有花香的，流连忘返的美。

跨过终点，我第一眼就看到了男神沈乌贼，无锡马拉松破330那一面突然涌入脑海，那时候是快乐的，骄傲的……所以第一时间冲上去拥抱，告诉他这个好消息。而这一次，趁别人跟他合照，我偷偷的走了，招呼都没打，总觉得没脸见他。

这世上总有一些人，明明没有那么熟，却会说“我认识谁谁谁”，好像认识一个比自己很强的人自己也会很牛一样。而我深深的知道：只有自己够强，别人才会想认识你，可你要是没实力，认识谁都没有用……

知识、阅历、资源不对等的人，是没有办法成为朋友的……与其把时间浪费在无用社交上，不如多花点时间让自己更优秀，你若盛开，清风自来。

‬赛后

领完完赛包我就坐摆渡车回酒店了，以前都是会洗个澡换个衣服直接赶火车回京搬砖的。而这一次，我选择了留下来，多待一天……本以为会尽可能的多看看这座城市，结果当天连酒店门都没出，晚饭还是叫的外卖。第二天也只不过又去起点转了转，其他哪里也没去……

好多人推荐去看看乾隆行宫，然而作为一个历史从来不及格的理科生，向来对这种极具历史色彩的地方不太感兴趣，站在项羽像前也只能想到“有志者，事竟成破釜沉舟百二秦关终属楚；苦心人，天不负卧薪尝胆，三千越甲可吞吴”的我，甚至都觉得对不起自己又多来一趟。于是干脆多拍了几张照片——

以往总是觉得跑得好了，所见都是好的，跑崩了，所见就都不怎样，而这一次，尽管是崩了，我对于首届宿迁马拉松评价还是很高的：市民热情氛围好，赛道美丽服务好，冲线在奥体中心里面，完赛包丰富还有完赛服……尽管有坡，依然是跑了还想再跑一次的马拉松，没有之一。