2020/12/27 结合比赛的体能训练

最近2周的比赛形式，都是以场地内摆放多个小球门，让两队孩子运球通过球门的小场地比赛。

考虑到场地因素，周围没有挡板，孩子们可能会一脚将球踢远，所以需要教练时刻跟着孩子，预判球的方向。因此小朋友的比赛后，教练也能够拉练到体能。

踢球时间久，球感好的孩子，能够一直抢到球，运球通过球门。而踢球时间短，或者不擅长对抗的小朋友，可能跟着跑的概率就会提升。

对于这种情况，我会在跟着跑的同时，找到机会将球传给这些很少得到触球机会的小朋友，尽可能地让他们接触到足球。

由于持续时间相对比较长，落败的一方会有孩子提出，有点累，获胜方的，或者进球多的小朋友，不会在比赛中提出“累”。

不过相比断断续续的比赛，持续性的比赛能够提升体力，不过时间我也控制在3-5分钟。

跑过几次后，孩子自己会根据自己的情况，调整速度，不会一口气的重头冲到底，始终保持在有氧耐力区间，或者等他缓过劲后，会进行速度耐力的拼抢与运球得分。

​