你需要的跑马最佳搭档——是它！

跑马中最需要注意的是它

跑步向前挥洒汗水，是强健身体，疏解压力的运动。每一次起跑，都渴望跑的更远，跑的更快。而跑马不是孤军奋战的长征，科学的方法、外在的装备，才能助力安全健康的完赛，在42.195公里的路途中，最为要注意的便是如何补水！

水作为跑马的必需，其实大有讲究。人在跑步途中体内水分流失、随着一起蒸发的还有钠、钾等无机盐。时间长了便会引起疲劳，甚至电解质紊乱导致抽筋、休克等。因此跑步不仅要科学补水，更要补含有矿物质和微量元素的天然矿泉水，尤其是偏硅酸型。

为什么要补充偏硅酸型矿泉水？

偏硅酸主要存在于人体的三个地方，分别为：主动脉壁、关节组织和结缔组织、皮肤，它能够有效地维持人体的电解质平衡和生理机能，对主动脉硬化具有软化作用，对心血管系统疾病和神经系统疾病具有一定的防治作用；还可以强壮骨骼、促进生长发育，对消化道系统、关节炎等起到防治作用，并且有增强皮肤光泽和弹性等抗衰老的功能。

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偏硅酸的硅，也是人体的必需的微量元素之一。但硅不容易从食物中获取，天然矿泉水通过溶滤矿石中的硅，将硅以二元弱酸“偏硅酸”的形式存在水中。偏硅酸是时间和地心引力的共同产物，容易被人体吸收，被誉为“水中黄金”！所以饮用偏硅酸型的天然矿泉水是最好的补水选择。

市面上最为有代表性的偏硅酸型天然矿泉水就是——百岁山。水源取自下深层开采的岩石裂缝中，经百年的地壳运动，孕育出真正的天然矿泉水。且百岁山的偏硅酸含量均在30mg-80mg/L以上，远高于国际标准。

真正好的水种当属是天然矿泉水，在购买瓶装水时请一定注意看商品标签和配料表的偏硅酸含量。只有标签上注明了“天然矿泉水”字样的瓶装水才是国家认证的真正天然矿泉水；偏硅酸含量≥25mg才有资格被称为“偏硅酸型”。

运动缓解压力，使身心愉悦，从起跑开始，如何补水就是路途不可避免的事情，首选天然矿泉水才是最好的选择。