绍兴马拉松赛记——破三之迷

很多事情就是这样，越强求什么越得不到，越顺其自然反而越会有，这就是传说中的越想要越得不到定律。

序

2020年11月8日，绍兴马拉松，冲过终点，掐表，计时牌显示3:00:28，手表显示2:59:48，一直到中午吃好午饭，姗姗来迟得短消息，净成绩02:59:41，的的确确是我的全马成绩真的破三了，幸福就是来的这么突然。

 

01

跑步三年的时间里，所参加的比赛并不是很多，全程6个全程马拉松，5个半程马拉松，加上零散的6场越野赛事，1场南通马拉松（未进田协成绩），1场泰国全程马拉松，全部加起来也没有超过20场，而最好的成绩还是2018年11月25日绍兴马拉松，侥幸破四，实属人生第一大旅程碑，身边的朋友们都在说30岁的中年男人了，长期久坐办公室，能跑完马拉松就很不错了，何况你都跑进了四个小时，实属非常人。

 

沾沾自喜的同时，也一直认真的把跑步当成了一种习惯，三年多的时间里跑了快1万公里，对于全程马拉松的认知还是跑完就好，仅仅是在2019年11月10号的南京马拉松将自己的半程马拉松成绩跑到01:25:55，成功的挺进了130。

02

2020年真的不是很好，不好到基本没什么比赛，都笼罩在了“新冠”的阴影中，基本上也不怎么能凑到一起，都只能佛系的跑跑，而这样的日子一直断断续续的过到了7月份。

 

（中间大家手指的就是绍兴跑了238的草神）

这张照片2020年7月份，杭州市区体育场第一次，大家集中在一起训练，而这个里面有很多都是跑圈里的名人，也跑的快的呢。

大家都是嘴上说着佛系一点，每周三早上的间歇，每周末的强度配速跑，一个比一个狠，嘴上说的是菜鸟，跑起来都是禽兽。

 

03

不想当将军的士兵不是好士兵，马拉松跑不进三小时也就是不是什么菜鸟了，那是禽兽不如，莫名的大家都把全马破三当成了一个期盼，也是跑步的一份信仰。

无锡马拉松重启，这也成为我们训练的一个宣泄口，大伙儿都憋着一股劲，训练的更积极。

7月跑量400+，8月跑量500+，9月跑量400+，10月跑量400+，也就是比赛的前一周，我依然是在坚持课表，周二有氧跑，周三间歇，周四配速跑，而且都在充分的补充碳水。

 

11月1日，无锡马拉松如期而至，背心短裤内裤五指袜一身的GL新装备（这个GL的短裤真的非常好装了6支SIS60ML的能量胶，还有一包盐丸，跑起来稳如泰山），当然少不了PB鞋粉粉的耐克NEXT。

跟着帅气的乌贼、稳如泰山的闫老师（我竟然没有蹭到照片），在前半程跑了128的成绩，34公里开始岔气，在300兔子过去后，彻底放弃，不过成功PB了52分钟，定格成绩3:04:00离破三一步之遥，也不知道下一次是什么时候了。

 

04

休养一周，备战绍兴马拉松，提前定下来的团队赛，怎么着也要跑完呢，毕竟一周一个全马，还是在训练上面打了折扣，减少了骑车，只做了周二的有氧跑，周三间歇跑，周四配速跑，这次就更加没当回事了，赛前定妆照，跑步蹭照啥都没有了，安安静静。

 

唯一留下的只有一张配速表，前面26公里，不温不火，一直都是跟着自己的节奏，也是按照自己既定的目标305挺进，半程130。

 

一直到27公里过后，好像身体里面的能量突然被点燃，27-36这个8公里跑的太好了，均速406左右了，为后面破三奠定了坚实的基础。

 

绍兴的确是我的PB福地，破四又破三。

晒下2020年的跑量，所有的惊喜都是坚定的训练基础。

 

 

终

马拉松破三不是终点，只是一个好的开始

眼里有光，心中有路，未来可期

努力做好自己，幸福来敲门的时候，我们所需要做的

就是抓紧他，继续向前

继续赛场见            

--爱跑步的晓文大爷