在银装素裹里飞速地畅游，还有什么比这个更快活！

冬天就是囤积脂肪的季节？冬天就该窝在家里一动不动？那跟咸鱼有什么区别？人生还有什么乐趣！

冬天如果觉得打雪仗太幼稚，我们还可以选择高端的滑雪项目啊！弛聘在雪场上，感受风呼啸地从耳旁划过，从雪道上一滑而下，帅气又潇洒，惊险又刺激！

不会滑也不要紧，今天手把手的教大家滑雪的基础知识以及动作，加以练习，这个冬天就可以在家人朋友面前一展风姿！

入门的第一步，肯定就是要了解滑雪的各项装备了，大家都知道滑雪的装备比较昂贵，对于一般一年就滑一次的人而言，并没有买的必要，但是！不买也要租啊！也是需要了解的！连装备都不了解还怎么滑雪！

滑雪杖主要是用来控制平衡和引导转向的，在行走和蹬坡时还可以用来支撑，增加动力。大家在选择滑雪杖的时候一般应选择比自己短45~50厘米的长度。

滑雪板有许多不同的种类，样式也是多种多样，不同的项目使用的滑雪板都各不相同，其结构和功能也有所不同。大家可以根据自己的爱好与需求自行选择。

我们都知道滑雪是一项高危险运动，所以对于刚入门的新手而言，防护装备尤为的重要，可以在不可控的情境下保护我们，将伤害降到最低。

大家都知道滑雪肯定会伴随着摔倒，但是没想到的是，摔倒还这么有讲究，居然要专门学习！现在就给大家简单讲解一下如何“优雅”又安全地摔倒。

如何安全的摔倒

滑雪之前的准备工作你以为到这里就结束了吗？NONONONO！简直太天真了！

因为滑雪鞋外壳坚硬以及保护脚踝的独特结构，导致它不会像普通鞋子一般有良好的舒适性，新入门的小白刚穿上可能会有所不适应，所以在学习滑雪之前，需要穿上鞋子在雪地上感受一下，练习一些会用到的基本动作。

在雪地上走一走，蹲一蹲找找感觉

还可以左右交替抬抬腿，垮垮步

在还没穿滑雪板之前，你可以先在空地上熟悉一下脚尖固定脚跟外旋的动作

为了避免你穿上长长地两条滑雪板后把自己绊倒，可以先模拟一下穿上后的行走姿势

最后，穿上滑雪板拿上滑雪杖在平地上熟悉一下，确保万无一失之后，就准备蓄势待发了！

注意：以上这些动作都熟练了以后，还是要在教练的指导下进行滑雪学习，确保安全。

以上内容来自

《滑雪入门教程（视频学习版）》

由人民邮电出版社授权发布