“跑渣”如何逆袭成为跑步大神？诀窍都在这里了！

导语：

何为本能？

本身固有的、不学就会的能力

如同婴儿吮乳、蜜蜂酿蜜

何为本能跑法？

以激活人体本来感知能力为目的的跑步方式

即为本能跑法！

自2019年下半年开始

本能跑法跑步教练员培训

便以星火燎原之势点燃了大江南北的跑步圈

截止发稿时为止

已培训并签约教练员1249人

千悦教练员的队伍在迅速成长壮大

热爱奔跑

传递健康与喜悦

先作自己的教练

再带动身边的人一起快乐无伤奔跑

01

参加千悦体育本能跑法培训有感

《爱尚马拉松》主编，四期学员，贵州跑友王勇

7月1日起，抱着试试看的心态，开始参加千悦体育本能跑法第4期跑步教练线上培训。这是针对有些跑步基础的跑者开设的课程，目的之一是培养千悦体育的储备教练、签约教练。

当然，“教练”这二字，离我太远了！我仅仅是抱着“多学习点正确跑步知识，知道自己存在哪些问题，怎么改进自己的问题”这些简单的想法、愿望来报名的。

但参加一周培训后，收获还是挺大的：

通过学习，知晓了以前自己不大注意，或者说有点了解但从没去钻研的一些正确跑步常识、技巧，并在日常训练中有意识地体会、实践，感觉很有帮助，相信通过后面还有20多天的实操训练，我会有更明显的进步、提高！

感受很深的还有：虽然近似免费的学习培训（报名费仅198元，但报名即赠送大K轻压缩教练服），但千悦体育很重视，上课的都是知名教练，还安排有班主任、课代表、辅导老师等，耐心、细致帮助大家解决培训过程中遇到的各种各样问题。

实事求是地讲，虽然目前只参加了一周的培训（7月底才结束），但感觉千悦体育培训真的是很专业、很敬业的，课程更是实在、实用，您肯定会受益匪浅！

02

有些遇见注定美好，

而有些美好也注定遇见。

三期学员，大连跑友陆海洋

我曾经读过很多与跑步相关的书籍，也订阅过很多的公众号，以期能让自己做个懂行的跑者。应该说，一个不断获取知识的人，既是求知欲强的，更是迷茫的。恰好这样个时机，我遇见了《本能跑法》培训，遇见了千悦体育，真的有种“众里寻他千百度”，今日遇见，心中喜悦无数的感觉。

正如教练开篇所说，跑步是我们的本能，我在这里找回了自己的本能。

“屈，松，倾，拉”，从本能跑法的核心四字精髓，到之后围绕这四字精髓所进行的实操讲解及训练；从热身到拉伸；从本能跑法1-17步的动作要领，到日常的力量训练......不断地跟着教练们温故知新，将所有知识点进行融会贯通，使得我更加清晰地了解了跑步的知识，有体系、有针对，我不再盲目了；更让我在跑步时找到了比之前更轻松、愉悦的感觉，我想，这应该就是践行知识的力量吧。

在以往的学习中，基本就是理论考试为主。而本能跑培训的考核则全部采用视频直播的方式。我非常喜欢这样的考核方式。通过直播，我们一方面在传播正确跑步的理念，另一方面也在亲身演练本能跑法的详细知识体系。分享可以如此让人开心。