奔跑，遇见最好的自己！

2017年7月11日，在朋友的推荐下，申请注册咕咚账号，在这之前，我也喜欢运动，但对跑步不感冒。

喜欢跳绳的自己，仅仅将跑步800-1000米作为热身，跳绳其实是非常好的健身运动，不枯燥，有乐趣，储耐力，练节奏，提步频。

后来，看见好多人在盘锦曙光体育场跑步，穿着整齐的队服，非常壮观，经朋友邀请加入了团队，就这样开始了漫长的跑步。

时至今日，咕咚跑步打卡正好是1000天，确实非常的不容易，其中有过伤痛，迷茫，放弃，但最终还是走到了今天，在此，感谢所有朋友平日里的鼓励和帮助。

好多人跑步的初衷大致分为以下几种，塑身，健身，挑战自己。

我的初衷是为了快乐，平时工作繁忙，跑步是为了减轻压力，愉悦心情。后来伴随跑步次数的增加，成绩稳步提升，自己渐渐感觉到，独乐乐不如众乐乐，在自己的每天打卡分享下，周边的朋友，包括单位的同事，同学有好多人加入到了咕咚，纷纷动了起来。

大家跑步初心是健康快乐，同时希望能引领更多人加入到跑步大队伍中来，更是积极响应国家关于全民健身的号召，送人玫瑰手有余香，送人健康与快乐，助人为乐，自己更加快乐。因此，以我微信名字成立了飞扬战队跑团，大家每天隔空跑步，互相云助，运动氛围非常好。

在我的带动下，有的跑友以前身体有一些疾病，比如腰肌劳损，比如高血压，比如睡眠障碍，比如体弱多病等等，经过一段时间的坚持，其中一些疾病纷纷有所缓解，直至后来根治，这个不是做广告，亲身实践就知晓了。

跑步带给了自己更多的思考，感悟和快乐，每天心如芷水，春秋冬夏，寒暑易节，一往无前。

清晰记得2019年6月9日，星期日，小雨转中雨，按照惯例，4：00起床，我看了看外面的天气，阴沉着，计划是25公里，前5公里慢跑热身，跑到将近12公里时候，准备折返，此时天气阴沉的愈加厉害，起风了，我心想，没什么事，继续跑步，谁知，瞬间雨滴由小变大，看看周围，也没有临时躲避的地方，只能奔跑了。

其实，此时完全可以折返了，但自己不知哪里来的一股倔强的劲头儿，反正也是淋湿了衣服，索性跑就完了，就这样，即使雨滴急促，直至后来大雨磅礴，但跑步未停，一路向东，期间路况有坡道，有大风相伴，大雨眷顾，都没有因此而搁浅脚步。

可惜了耐克跑鞋，一路几乎淌水跑过，最后返回家里是42.21公里，用时3小时19分，又一个全马被自己征服，当时跑鞋已经全部湿透，衣服和短裤更是不堪一幕。

这个全程是迄今为止，自己在大雨中独立完成的，没有伙伴，没有音乐，没有补给，途中，遇到了好几个开车来单位上班的同事，他们纷纷向我打招呼，示意我，想要通过顺风车将我带回单位，最终都被我婉言谢绝了，在此，谢谢同事们的关心和厚爱。

2019年国庆期间，值此祖国70盛世华诞之际，为助力盘锦城市马拉松，为表达我们对盘锦的热爱，对祖国的无比钟爱，飞扬战队完成最特别的一次约跑！

2019年10月4日日早4:13～10月5日凌晨1:25，飞扬战队环盘锦200公里接力赛，顺利完成，实际里程215公里，总计用时18小时16分，最快配速403，最慢配速651，平均配速505。

个人完成公里数均超越原计划里程。每个跑友都竭尽全力，完美再现。大家克服了温度断崖式地骤降，徐徐而来的西北风，每个家人都挤出了自己的宝贵时间来积极参加活动，在此表示诚挚感谢。

期间，跑友们互相鼓励，友好互动，充分提现了我们飞扬战队团结向上，积极进取，勇攀登，向前冲的良好精神状态，一些素未谋面的跑友很快就认识了，大家有聊不完的话，此情此感，记忆犹新。特别感谢石姐和潘哥，我完成最后一棒全程，任务艰巨，在长达3.5小时的奔跑中，他们开车为我照亮道路，直到最后完美结束，不离不弃，期间还有大家提供的葡萄糖水作为补给，太给力了，一切美好回忆尽在不言中……

2019年11月3日是北马开赛的日子，自己荣幸中签北马，与跑友长途跋涉抵达这个神圣且令人向往的地方——北京。

北马赛场确实非同一般，3万人同场竞技，可谓是人山人海，锣鼓喧天，来自祖国四面八方的跑友纷至沓来，好像参加人民代表大会一样，现场气氛火爆，非常隆重。起跑开始，大家蜂拥而至，相继跑过天安门，心情澎湃，步履轻盈，个个喜笑颜开，一路欢歌笑语，每个人都在用心去感受北京这个最令人激动的城市。

沿途和跑友打招呼互相鼓励，与路边的志愿者挥手互动，就这样愉快地完成42.195公里，取得了全马252的优异成绩，在40-44岁同年龄段4435人中排名第69名。感谢北马官方，感谢倾情付出的志愿者与赞助方，感谢一路相伴的跑友。

2020年五·一国际劳动节期间，正值疫情当前，为助力线上众多马拉松开赛，我于5.2日只身一人完成百公里路跑，沿途途径盘锦红海滩国家风景廊道著名景点，并向大家分享了沿途美景，此举动受到了跑家赛事官方平台的关注并做了宣传报道，借此机会谢谢跑家赛事平台。

盘锦市长跑协会•飞扬战队咕咚团成立于2020年5月7日，从最开始的3-4人发展到现有队员64人，本地跑友占比一半多，大家和睦相处，每天打卡云助。特别感谢咕咚提供给我们运动分享的好平台，通过参加线上跑步活动，大家以跑会友，一起享受奔跑的快乐，并将快乐传递到祖国的大江南北，最后，盘锦市长跑协会•飞扬战队在天空的另一端云助每一个热爱生活，喜欢跑步健身的朋友。为爱奔跑，我践行，为乐奔跑，我先行，愿我们跑步路上，铿锵有力，步步为营，快乐无限！

遇见更好的自己，就在不远的前方。

 

跑步教练资格证：

上海千悦体育一星级教练

跑步经历：

跑龄3年，总跑量21452公里，2019北马PB252，2019梅河口半马PB123。参加跑马（全马12次，半马8次）线下比赛20场次，曾担任过盘锦红海滩全马400，全马330，半马145官方配速员。累计完成全马41次，半马605次，完成线上比赛435次。

获得荣誉：

2018年盘锦市长跑协会最快进步奖

2019年盘锦市长跑协会运动达人奖

2019年辽河油田冬季长跑比赛个人7公里组别第一名

2020年湖滨公园跑团及双台区联合举办元旦长跑12公里组别第一名

2020年“营口银行杯”盘锦半程马拉松比赛21公里组别第一名

现为盘锦市长跑协会会员，咕咚认证分享家，咕咚认证跑步达人，特步会员，K2中国甲级俱乐部会员，上海千悦体育精英会员，爱徒野会员。