且跑且珍惜|心怀浪漫宇宙，也珍惜人间日常

谨此致敬2020厦门国际马拉松，也是2020年上半年我唯一参加过的线下马拉松赛事。

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2020.5.15 日天气晴，杭州的夏天来啦！

 

今天是我在咕咚上跑步的第256天，也是我跑马拉松比赛的第三年。都说三公里专治各种不爽,五公里专治各种内伤,十公里跑完内心全是坦荡和善良。那么跑完全马是种什么体验？

2020年1月5日我在厦门完成了人生中的第一个全程马拉松赛事，官方成绩4小时20分10秒。虽然之前两年也参加过10几场的半程马拉松赛事。但是，在跑圈中公认的半马不是马......

出于对于马拉松的敬畏和向往，决定冲击自己的第一个马拉松赛事。首马锁定了对女性跑友非常友好的厦门马拉松。

今年恰好也是厦门马拉松的18岁生日。女人都希望自己永远18岁，我也不例外，那就为了18岁而努力奔跑吧。

 

最幸福的事，不是活得像别人

而是在妳努力之后，活得更像自己

 

01

去跑步吧

 

换上运动装备，去操场上，西湖边尽情流汗吧。和跑友们一起热身，和努力进步的自己一起狂奔，在汗流不止和疲惫的消极情绪中战胜自己，跑过临界点，享受筋疲力尽后的畅快和欢愉。

 

人生就是这样的，不要让过去成为现在的包袱，轻装上阵才能走得更远。生活在这个世界上，不随便评价他人，是一种修养；不活在别人的评价里，是一种修行。

02

去旅行吧

 

每次来到一座陌生的城市，为了一场马拉松比赛？还是场自我的修行？无非是给自己个理由让自己全力以赴的奔跑，让自己有机会探知未来的可能。不能错过的是旅途的美景，那么就给自己留下美好的回忆。

比如：看一看大海……尽情的拥抱这座美丽的城市。

鼓浪屿

我想与你一起

去吹风

 

鼓浪屿

03

去努力吧

 

从2017年的跑步小白，半马成绩2小时53分，到如今10KM52分，半马跑进2小时轻松完赛，全马4小时20分轻松完赛。每次的进步都会让我有挑战下一个更高目标的动力。从2019年10月份开始恢复训练，经历了配速跑，渐进跑，有氧跑，控心率跑。

从开始的健身房跑步机5KM打卡到学校的操场10KM，再到西湖边苏堤玫瑰跑，再到高难度的18KM龙井山坡道，每次的训练都给自己个目标，确保每次训练都达到效果。

懂得控制自己的身体，有取舍的参加比赛。三个月的备赛训练，参加了3场半程马拉松（杭女马，杭马，浙大马拉松）和3场10KM竞速跑，以赛代练为了就是积累比赛经验。找到自己合适的配速。

到了真正的全马赛场，给自己的目标就是要顺利完赛。庆幸的是我的首马没有遇到撞墙期，没有抽筋，没有痛苦，整个过程非常愉悦，真正的享受了比赛。

或许人生就像

 跑步

跑步的快慢节奏

由你把握

那终点在何方

也由你决定

04

去享受吧

跑步是女人最好的修行，能够重复一个动作几千次，呼吸几千次，而不厌烦不放弃的女人，内心是真正做到了大平静大放松。浮躁的工作，烦闷的生活，那种平静对每个人是多么的可贵。

一般人跑步在三公里之后会出现疲劳期，十公里左右出现极点，没有人可以帮你，你可以选择坚持或者放弃，但是你要知道，越过这两个山峰之后，就是稳定期。由自己来做决定，然后听自己的呼吸声从急促变得慢慢平稳，心情从矛盾走向淡定，这不就是我们人生每天要经历困难挑战的写照吗？

跑步训练出来的女人，必定坚强和淡定，那些困难对她而言只是多一次长跑的挑战而已。每次参加马拉松比赛，我都会把赛事当作一次美好的体验，尽可能的全身心去享受每一场比赛，无论是酸痛，还是痛苦，还是兴奋愉悦...所有的一切都是努力训练最好的回报。

由于疫情的原因，不知道今年是否还会在有线下马拉松赛事，无论比赛是否继续，跑者终将前行，持续奔跑，好过原地等待，且跑且珍惜！