侯磊磊：别人辉煌莫去攀，别人落魄莫去踩

为沉默的大多数发声，让核心的中间群共鸣。

HAPPY EVERYDAY

这一篇，想跟大家分享一个我身边的朋友。他叫侯磊磊，朋友们都叫他侯小花。

一位很难用一两个词语定义的朋友。一个总能给人惊吓和惊喜的朋友。

北京上海广州这些大城市到底有什么好的？

生活压力大，成本高，买房定居仿佛是镜花水月的依靠奇迹的事情。

亦或者只能坐在粉红色的沙发上，怯生生地鼓着自己的胸肌和腹肌说：阿姨，我突然不想努力了。

因为跑步的关系我认识了很多大城市的工作生活的朋友，也是因为他们，我找到了一个围墙外人所能羡慕的答案：

“在北上广那些大城市，无论你拥有什么爱好，你都能很快的找到同好，甚至那些同好能帮助你更快速度的成长。”

那些成长是你看到他们做到了一些事情，你告诉自己，要不我也试试，从跟风到成为一阵风。

那些成长是你不断的看到一个又一个山头，不会自我满足，反而是在一次次提高的时候，自己清楚的告诉自己，还不够，还可以做得更好，就像身边的那些不知道满足的人一样。

那些成长是你会因为一件爱好开始对未来有期待，有魔怔，但是也会内心平衡的对自己说，不神话爱好带来的好处，也不低估痴迷带来的风险。

这些成长，都是我这个朋友潜移默化告诉我的。

我觉得印象蛮深刻的，所以分享给你。

跟小磊第一次见面，是2017年在山西的佛教圣地，五台山，由于离北京也不算远，于是那场比赛北京来了两个大巴车的跑者。

那一年刚开始摸索越野跑的自己看到大巴车下来的每个跑者，都是熠熠生辉的大神。

那时候我还年轻，不懂事，判断一个人是不是大神，全靠想象。

侯磊磊就是我当时认定的大神，原因很简单，他太出类拔萃了。

别的大巴车下来的人，都是一身越野装备全副武装，从头到脚充斥着专业和高端装备的气质。

侯磊磊，带个蛤蟆镜，穿着花裤衩，夹着拖鞋提拉着走过来，看到每个人都热情洋溢的打着招呼，一整张脸黑的只能看到牙，整个人一副我是北京最帅的样子。

然后走到我面前，把手机一边递给我，一边跟着我身边的朋友说这话：“嚯，猫哥，来合个影，嘿，兄弟，帮个忙拍张照，就把我的腿拍的比黑猫的长那张，蹲下拍，蹲下拍。”

有人评价这样的情况，叫“自来熟”。

我觉得这三个字都不足以代表他的特质。他就是一口散发着蒸汽、一直不停在噗噗噗旋转的高压锅，还没来的时候就已经把你烫熟了。

而且熟得入口即化。

那是第一次见面的印象，侯磊磊，一个黑不溜秋的胖子，眼里只有女生，那次比赛70公里组团队组第2名。（确切的说是第三名，因为第一第二携手冲线并列第一）。

后来熟了，知道他是跑步教练，也是越野达人，17年在我还在尝试完成全马的时候，他已经屡败屡战挑战了3次168公里，然后最终第三次把168公里跑成了187公里，抵达了终点。

没想到，后来稀里糊涂跟这个黑胖子成了朋友，就是那种到了北京以后，会想到主动联系一起跑步的朋友。

那次去北京出差，参加了他组织的例跑，一群人在北京工业大学的操场上，速度越跑越快，衣服越穿越少的例跑。

也是自己第一次正儿八经意义上的团队间歇跑，不同于最初见面他一副老子最帅的样子，反而是一本正经的叮嘱着操场注意事项。

“咱们一会训练啊，我们几个组分头带，就咱们跑的时候，看到内道有人散步或者跑得慢的，也别大声嚷嚷，咱们就稍微绕一下，操场是公用的，甭觉得自己跑得快，别人就该给自己让，跑的快慢都是自己的事，没必要让别人惯着。”

这些话一点儿毛病没有，也的的确确就该是这样。爱好是自己的，没必要让别人惯着。

那个平时里不正经的人，在说到自己的爱好和专业时，突然之间就变了一个人，浑身上下散发着一种熠熠生辉的光芒。

就像…… 就像…… 对了，就像那个突然从怀里摸出一本《如来神掌》的乞丐，一本正经地告诉你，你的责任是拯救地球一样。

你以为是个笑话，但是最终发现是真的。

“磊磊，就是你参加了很多比赛，马拉松，越野跑，印象里越野跑也多一些，如果两者让你选择一个最喜欢，你会选什么。”

问小磊这个问题的时候，我下意识的认为小磊肯定会不假思索的说，我喜欢越野跑，然后给出我一些越野跑更好的逻辑作为支撑。

“我选路跑。”出乎意料的在那次直播里，我听到的是这个答案。

“啊？为什么？”脱口而出的惊讶，让我期待着小磊的回答。

“因为咱们都不是专业的，路跑也好，越野跑也好，想要变得专业，让自己不断认可自己，就得不断的训练，就得多跑，越野跑的训练更多得进山训练，我得工作，没法一天到晚的进山，路跑对我来说随时随地下了班就能训练，可能是到了一定年纪，就觉得还是要让爱好兼顾生活才妥帖。”

“恩。”

最后的最后，想分享的是他最近做的事。

一件到了现在，我还是觉得这个家伙如最开始见面，是我眼里的大神跑友。

这家伙，一个月时间减了24斤，用了一个充满治愈强迫症和拖延症的方法，回答了跑步能减肥这件事。

事情是这样的。

过年嘛，你们懂得，响应号召的他，和大家一样，一整个春节都在吃，睡，吃。然后过完节以后，胖了20来斤吧。然后他就朋友圈撂下一句话：“我，侯小花，就是胖着玩玩，一个月我就给瘦下来。”
然后，他瘦下来了...

用了一个极度治愈强迫症的跑量递增的方式。

每天增加一公里，开始好像并不难，难的是后面每一天都会比前一天更长那个一公里距离，也会更折磨人。像极了我们不断挑战自己舒适区去寻求突破的内心，越到后面，越难，也越是难，所以完成以后的成就感，更多。

我们有一个共同的朋友，他叫晨钟。他是这么评价侯小花的行为的：

我觉得吧，他在做这个决定之前绝逼没有算过月跑量，但凡小学四年级数学课认真听讲的同学，都不会做出这样的决定。

但是这个例子其实想说明的是，我们的身材其实反映的是你某个阶段的生活习惯体现。跑步也的确能让人瘦下来，起码抠门的侯小花没有吃减肥药。

瘦下来的小磊还是很上镜的

但是我们能借鉴的是什么？

是如果想要减肥，应该是规律的运动，并且持之以恒的坚持。（初跑者不建议每天都跑，更推荐跑一休一，然后根据自己的身体反应逐渐增加公里数。）

最后，我还是忍不住说一句，侯小花，你真的是给人惊喜也给人惊吓的大神。

接下来，就是各位最熟悉的【乌贼九问】，因为我想我眼里的他，不如他自己想表达的自己更立体鲜活。

1.一句话介绍下自己吧

我叫侯磊磊，朋友都叫我侯小花。

我目前工作和生活在北京，我最大的爱好就是跑步。2015年3月份开始跑步，目前已经跑步五年了。参加了国内外很多马拉松、越野、铁三比赛。

一开始跑步就是为了减肥，那会儿体重一度达到了惊人的89kg。为了减肥开始了我的跑步生涯，我特别喜欢跑在阳光下，汗水从额头挥洒到脸庞的感觉。

2.这次疫情，你觉得对你最大的影响是什么？

这次疫情对我最大的影响就是身体的变化，因为疫情我没有办法正常按照自己的训练计划去奔跑，在家中隔离的那段日子导致我变得很慵懒身体发生了极大的变化。

因为长期在家中不锻炼，我的体重从年前的73kg一度暴涨到82.9kg足足胖了10kg。别说正常去训练，就是跑个10公里以上的距离我都不一定能坚持下来。

3.40岁的时候，你希望自己成为一个什么样的人？

40岁，听起来好遥远的一个年龄，说实话要是以前我压根没有考虑过我40岁的时候会是什么样，会成为什么样的人呢。

但是通过这次疫情我觉得时间真的好快，我觉得过年后什么都没有做时间不知不觉已经到了5月，离2021年就剩下7个月了。40岁的我应该还是那个爱跑步的男人，那是已经是中年男人，可能我不会再去追求速度，时间，训练。

我更多的是带着家人（爱人和孩子）每年去几个喜欢的城市放松一下心情，顺便跑跑那个城市的马拉松。等到那个时候跑过终点的时候可能不是为了自己pb了几分钟而开心，而是看到家人在终点的期盼与等待。

40岁，希望有她和孩子陪伴着。

4.你觉得运动给你带来的最大改变是什么？

运动带给我最大的改变，首先是身体的变化其次是性格的改变。

身体的变化就是我从一个白胖子变成了一个黑黑的且结实的男孩（男人黑点说明没有白活）。

性格的变化就是我以前比较内向还有点自卑，很少和人交流也没有什么好朋友。自从跑步开始我认识了很多朋友，他们陪着我训练，比赛，聚餐。这种感觉是我以前想都没有想过的，因为这些朋友我的性格开始变得开朗，也喜欢与人交流。

5.想过退休吗？如果退休了最想干什么？ What？

退休从来没有想过，如果今天你不问我这个问题我可能都不会去想若干年之后的事。如果有一天我真退休了，我想我会去海边开一个小酒馆，再买一辆哈雷（摩托车）。早上起来自己跑跑步，下午骑着哈雷兜兜风，晚上可以在小酒馆里面和大家聊聊天顺便在做点自己喜欢的美食分享给来海边玩的朋友品尝，我特别喜欢自己在厨房做一些自己吃过的美食，我觉得做饭的时候是我最开心的时候，因为所有的调料和火候都是我在控制。