女生建议用束腰吗？

先来表达我的观点：束腰和高跟鞋属于同类的东西，再带给人们即刻的美同时，都在摧毁人的健康！

高跟鞋摧毁了走路步态，束腰摧毁了呼吸模式，做康复的都知道，走路和呼吸这两件事，有多么影响身体姿势、体态和身体疼痛！也几乎所有的颈肩腰腿疼患者，走路和呼吸有问题，需要纠正，否则反反复复！

当你意识到步态和呼吸的重要性之后，我还要告诉你，呼吸异常比走路影响还要多得多！

你穿高跟鞋也只有在走路的时候影响；但你每时每刻总得进行呼吸吧！是时刻的！

那束腰是如何影响我们的呼吸的？

进而还会影响到姿势、体态、疼痛、情绪甚至五脏六腑呢？

首先，腰部被束缚，吸气时，肚子不能被充分打开，主要的吸气肌肉膈肌也不能被充分激活，发挥功能，膈肌逐渐会废退，功能障碍！

肚子打不开，肋骨胸廓、胸骨等会被迫被代偿撑开，肩膀上抬，从而导致肋骨外翻、胸骨突出、肩膀僵硬紧张、高低肩等；

呼气时，因为束腰的束缚，主要的呼气肌肉腹横肌也不能良好发挥，僵硬、无力！

膈肌无力，腹横肌无力，很多不该发力的肌肉会不得不代偿劳损，导致更多的姿势、体态问题和颈椎腰椎疼痛！

给大家做了一个影响流程图，大家可以看一下，一目了然：

你以为这样就完了？

NO!

已经看到一些新闻，一24岁非洲女星因为长期佩戴束腰导致肾炎；一20岁英国女模特因长期佩戴束腰导致脏器直接受损，肋骨疼痛等！

我们刚才说，束腰严重影响到了膈肌！

膈肌和心脏、肺、肝脏、脾脏、肾脏、气管、胰腺等都是直接或间接连接的，呼吸中膈肌的功能直接影响这些脏器的功能改变。

并且中医上的研究也是如此！

我们刚才有说：怒则气上，喜则气缓，悲则气消，思则气结，恐则气吓，惊则气乱！

那你肯定还听说过：怒伤肝，喜伤心，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾！

所以，佩戴束腰，虽然好看，但是代价太大了！

比高跟鞋代价高多了！不划算！

如果你是参加重要的活动，短暂地佩戴也可以理解！

但可千万别在健身的时候戴束腰，呼吸不对，健身动作怎么可能对，损伤接踵而来，还显得很不专业。

大家佩带束腰，其实就是想让肚子、腰看起来瘦一些，在我们人体中，有一块这样的肌肉，它的作用就是收腹！

比如你可以收肚子的时候，就是它在发力，这个肌肉叫做腹横肌，所以，把它锻炼起来，就可以起到自动收腹的效果，赶紧试试瘦一圈！

我给大家拍了视频，方便你更直观、具体学习到：

分享了这么多干货，你学会了吗？

遇到这样问题的朋友，好的东西记得分享哟！