减肥答疑：波比跳和开合跳，哪个更燃脂？
答案：当然是搭配一起更燃脂啊！
这两个动作都是HIIT基本动作之一。
HIIT对于爱运动的小伙伴来说应该并不陌生，其因短时间高质量的脂肪和卡路里燃烧，受到众多运动er喜爱～大家常常用它来练习心肺功能和冲击速度，若是再配合其他训练，减脂效果杠杠地！
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燃脂操教练：@童森Single
个人简介
咕咚CodoonLive签约教练
NSCA-CPT私人教练认证
FTT小工具实战认证
TRX全身塑型认证
CORE SHAPER腰腹塑造认证
BATTLE WAVE热浪战绳认证
BOXING GAME拳击挑战赛认证
ZUMBA B1认证
ZUMBA B2认证
U-JAM认证
CHUC街舞师资认证及注册教师
【45分钟超燃甩脂操】本周课表
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