文大爷的蜕变记

随时、随心、随性、随缘、随喜、随遇而安，余味苦涩，终有回甘。

如果不是一时贪吃一时爽，一直贪吃一直爽，我怎么会变到亲妈嫌弃朋友都不爱？曾经热爱足球、篮球等一系列运动的运动达人，身高176体重110的帅小伙，活生生的吃成了土肥圆（又土又肥又圆），体重一度高达193斤。

没有对比就没有伤害，我自己都有点看不下去了。07年-17年，这10年经历了什么，我在不停的问自己。臃肿的身体，给自己的生活也带来了很多的不便，楼梯爬个四层感觉就需要人工呼吸了，低下头脚尖都看不到了，最可怕的是我做弯腰、下蹲这些基础动作都会有强烈的眩晕感。太可怕了，再不改变自己，就只能无限沉沦了。

首先我肯定不是有个肥胖基因的人，那原因是什么呢？

生活水平的提高，繁忙的工作，还是那不规律的饮食？错，主要原因就是懒，吃了不运动，终于活脱脱变变成了一枚中年油腻男。

2017年7月

终于下定决心，动起来，改变现状。

2017年7月跑量123.76公里，2017年8月跑量161.84公里，2017年9月跑量68.11公里，2017年10月跑量131.39公里；2017年11月 跑量81.08公里。人生的第一个马拉松，杭州2017半程马拉松以6分配速完成，对于当时体重180+的胖子来说还是很有成就感的；

6分配速完成第一个半马

2017年12月份歇菜了，一个人的坚持果然不够长久，临逢年边又开始了吃吃喝喝过大年的节奏。

2017年7-12月份的跑量图

就这样迷迷糊糊的过到了2018年4月份，体重又回到了190+。

看不下去的胖，体重190+

2018年4月15日

这个入坑的日子，成为了日后运动的转折点，还有那个拉我入坑的金大姐，要一直铭记。

如果不是因为临时缺少了小伙伴，我就不会成功的补缺；如果不是这次成功的补缺就没有后面差点1小时关门，如果没有这次差点的关门，就没有后面持续发愤图强的跑步坚持了。

比赛过后，突然意识到一个人跑步真的很难以坚持。有幸加入了花花大神的“杭州华YOUNG跑团”&网红大神沈乌贼的跑团 “别等了没必要”，顺带给两个优秀的跑团打个广告，要加入的扫下面的二维码，优秀的人儿特别多。

图左起帅气的网红大神沈乌贼、中间美丽的花YOUNG滨江团长可可、最右就是本尊。

疯狂的参加各种跑团活动，跑杭州各种经典的路线。

炫酷的西湖玫瑰图、最美钱塘江边跑道、幽静的奥体路线、经典西湖圈、坡多桥多的湘湖路线、还有最虐的龙井上坡路线，到处都能看到我的身影。毫不夸张的说，那段时间所有的爱好都是靠边站的，什么都没有跑步重要，就连抽了十几年的香烟都戒掉了（抽烟影响肺活量，本来就跑不快），我把入一行爱一行在跑步运动上面体现得淋漓尽致。

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2018年跑量高达2500+，全程马拉松3次，半程马拉松27次。

有目标，有信念，有坚持和执着的人生真的很nice。看到跑圈里的小伙伴们都在跑全程马拉松，跑得那个美滋滋，认真跑步不到半年的我，竟然一口气连续跑了三个全程马拉松，而且成绩破四（最好成绩03:56:12），从一个跑步小白竟然摇身一变成可以4小时以内完成全程马拉松42.195公里的人，真的是流弊克拉斯了。

2019年真的是完成了个人蜕变。在保证不受伤的情况下高效地完成了2700+的跑量，同时完成4场全程马拉松以及40多个半程马拉松，还对配速员产生了莫大的兴趣。

2019横店全程430配速员，2019南通全程500配速员，2019杭州500配速员，2019嘉兴430配速员。在完成自己跑马转变的同时，获得一个新的身份，也是我特别喜欢的一个角色，官方配速员（又称兔子）赛场上移动的准点计时器。

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感谢哒哒精心裁剪的照片

2018年4月15日至2018年7月20日，75天瘦身；2018年7月加2019年整年，18个月的跑步塑身。突然发现那个帅气的人儿回来了，运动的人儿最帅，我最帅。

萧山万向、宁围爱刷圈的疯子们

花YOUNG咕咚跑团江南分团的优秀的人儿们

私兔记

2019南京半马PB1:25:55

第一， 最好的自己；

第二， 热爱生活，热爱跑步的一群人；

第三， 有目标，有沉淀的人生。

跑下去，相信收获会越来越多，人生会越来越精彩！

跑步，可以一个人，也可以一群人，

一个人，是修心之旅，

一群人，是爱的感染，

以跑步之名去旅行，

遇见最好自己的路上，遇见最好的你，还有最好的你们，

健康、快乐最重要。

下一次，期待全程马拉松PB之旅。