整个城市为我庆生的上海马拉松
想给自己写一遍马拉松的赛记，又不知道从哪里可以下笔。从小就是理科生的我，对写作和看书有一种天生的厌恶感。记得小时候妈妈叫我拿起书本，硬撑着眼皮看完第一页，瞌睡就像知道我内心的独白一样，把我袭击得猝不及防，以至于很长一段时间我都把看书当成安眠药，入睡指数特别高。爷爷那时候也很关心我的学习，还要我每天写一遍日记，我感觉写日记跟鞭刑没什么区别，都是一种酷刑，每天憋了很久写了一段流水账似的东西，早上干什么，下午干什么，晚上干什么，现在看回来以前写的日记都感觉很好笑。
完了，扯远了，今天是想写一下上海马拉松的赛记，其实不为别的，只为以后能够回去看一下这次征程，回忆一下当时的心理历程或者赛事体验，毕竟4个多小时，自己和自己还真的对话了很多次。
当然了，这一天还是我生日，为了给自己36岁过一个有意义的生日，我其实想把第一次全马的机会给上马，可是偏偏在上马之前，我特别运气好的中了西安（抽了北京广州上海杭州厦门一律不中签），结果我就把西安变成上马前长距离拉练了。首马427，也算是给自己一年来的跑步开了个好头，所以赛前，我很不负责任的给自己生日马下了一个不可能完成的目标345。
▲西安完赛后，到处炫耀着奖牌，生怕别人不知道我是跑马拉松的，来自武哥的创作。
也正是因为这是我生日，一年前因跑步结缘的无S角组合在我怂恿和威逼下，将陆续到达上海，为的就是在这上海滩过上一个美丽邂逅。赛前老太和我一班机作为先头部队，到沪后首先来感受上马博览会气氛。被誉为无差评的上马，一进门我就被上马大场面领物震住了，不过我告诉自己我只能低调行事，不能把兴奋的心情表露出来，毕竟小高和老太盼了那么多年都没有中签，心里面已经有几万次想揍我的打算，还要近距离来上海被人暴击，肯定是不爽。稳定好军心，老太也很情愿地给我每一个环节都留影，领参赛号、试衣服、排队薅羊毛，就连宝马吉祥物写着20191117也要我去合影一张，说这个数字对我意思很大，勉为其难，就摆个pos呗。
▲老太摄影
▲绚丽背景墙。——老太摄影
▲对我有意义的数字。——老太摄影
薅羊毛时间太长，花了快3-4个小时时间，以至于我以为上马博览会的目的是为了让我们提前一天热身一次全马，两腿已经感觉到疲惫的时候，还要去找我们的团长，好不容易遇见团长，老太不知道被哪个摊位的免费东西吸引住，早已经不知道去向，团长乌贼很NICE给我和了个照，也可能是不熟或者忙，团长已经没空理会我这初次见面的路人，跑去跟熟人聊天去了，留下我在各个摊位奔走找老太。
▲老太说人生要有点梦想，万一………
▲团长沈乌贼
这里得插上一句，老太的全马成绩不怎么的，但是薅羊毛的耐力还是杠杠的，可以为了一个她平时不可能带的NIKE装饰手环排了尽45分钟，Nike手环整点发放，2点15排在那里等3点的场次。这45分钟我去了很多摊位，就为了寻找一瓶水去犒劳她，当然，我也很不要脸地插到她的前面，领了一条。
▲说是在赛道上滚动播放的定妆照
离开上马世博展览馆的时候，才4点多，但天已经黑了。回去时候去了安踏旗舰店领取了比赛装备，吃了个斋饭，真不想说这个斋饭有多难吃，还贵。看着微信群里团长和各位团友刷火锅的照片，真是莫名地伤感，回到起点逛了一下，外滩还没有把起点搭建起来。真是佩服上马的效率和组织力，估计是为了半夜工作，不影响外滩正常的工作和生活，还是给24年的上马点个赞，回去清点了一下薅羊毛的战利品，摆拍了赛前定妆照，期待明天的赛事。
▲我和老太的外滩
▲薅羊毛战利品
可能是因为太兴奋，4点50分就迫不及待地起来了，推开门，老高也到了，在大厅沙发上缩着身子睡着呢。这里说明一下，老高和小高并不是一对父女，尽管从相貌上可能有点相似，但老高脱下帽子那一刻，你绝不会认为他能生下头发浓密的小高。好了，老高和老太因为我的洗刷齐齐起来，整装待发，为了是给我的生日马记录一段美好的回忆，当然也记录一下上马的壮观和魅力。刚涉及视频制作的老高，不知道是想寻找灵感去创造还是为了让我提前热身，让我在红灯亮起的斑马线上来回走了好几趟，以至于警察叔叔对我吹了几次哨子，别人还以为我是拍上马跑前宣传照，展示上海滩的魅力。
▲6点未到的北京东路，老太和老高
▲穿不了背心的我，只能靠帖纸让团员知道我的身份
▲走了九次的斑马线——老高摄影
存包和进去赛道的路上分别遇上了团友葛俊和林猪猪，听着他们在埋汰自己有多么多么菜。这我还是有底的，一个破3的跑者，一个北马刚破330，我都不想说我有多菜。冷不防，猪猪问了我一句，”你成绩怎么样？“我挺直胸口回答他：“我是真正属于这个E区的跑着，你们都不是！”
▲中间猪猪，右边葛俊
起跑前国歌唱起，整个外滩，热血沸腾。葛俊给我说他只想开心完赛就好，猪猪给我说配速5分多，不急跑。但起跑后两个瞬间就不见了，当时我还以为哆啦A梦给了他们如意门，下次见面肯定是在终点的了，没啥，我也习惯了一个人按照自己的配速跑，就这样跟着人流蠕动着。
记得我赛前的目标的朋友也知道，345配速5分20秒，这个速度看起来也不算特别快，但是在人流中穿越的确很费体力，毕竟我想前面跑快点，就算后面掉速也可以把时间拉平衡一点，可这只是想想而已。
5公里结束，状态还行，看了一下手表的时间，在可控范围之内，以为稳了。这个时间点身体状况还算是不错的，天气也还没有升温，自己也因为赛场上欢呼声蒙蔽了，居然开始提了点速度。通过10公里点的时候，时间显示在54分钟。那个时候的我有点飘，以为345稳了，毕竟手捏着4个能量胶、2包肌坚强、8颗盐丸的人，我认为足够的补给肯定能顶过去。
▲前面跑得还是比较轻松的
有了这个错觉，整个人就好像吃了兴奋剂一样，还会自己给自己偷笑，幻想着冲进上海体育场时的情形，是万人欢呼着还是主持读着我的名字，冲过终点是需要展翅过线还是学基普乔格一样向场边人致意。
▲发着白日梦的笑容
15公里左右的跑道是一段沿江的绿道，赛道有点窄，江面的风吹起来还是很舒服的。做着白日梦的我这时却被一段急促的救护车声惊醒，热心的跑者都在呼喊让前面的跑者让路，我也很自觉地跑到道路边，等待救护车通过，可能是因为赛道比较窄，还是因为风把声音吹得比较远，路让出来好久都没看到救护车到。没一会儿我就通过了一个中年男人倒下的地方，有三个人在旁边帮忙着，胸腔按压的小伙子能清晰发出20、21、22……的算数声，我也在祈祷着希望他别出事，毕竟跑马拉松最重要的还是能安全跑回家，而不是跑到终点。
顺利跑到20公里的计时点，计时牌显示着2:00:03分。这时候理科生的头脑还是快速换算起来，通过起跑点是12分钟，换言之我半马才用了1小时48分钟，按照520配速，到达了半马的时间是1小时52分钟，我足足领先4分钟，这次绝对没问题了。
没错，细心的朋友这时候可能发现，我这个曾经拿过全国奥林匹克三等奖(高一时)的理科生，却犯了一个巨大的错误，我把通过20公里的时间认为是半马的时间，导致我后面的路程一直在自责自己，为什么不能坚持完成预定的目标，还是在跑的那么好半程时间的基础上。
没想到过了20公里后，自己逐渐开始体力不支。按照小高赛前指示，这个时间段进入了快速补给阶段，能量胶、肌坚强、盐丸在每个补给点都开始吃起来，试图弥补自己体能的不足。这里在特别强调一下，我这个2019月跑量还没超过100的“天赋型”选手，最多跑量是三月份，才96，那个月还是参加了三个半马，因此，耐力可想而知。
估计你也会想到了，补给物料没办法解决平时不训练的问题，天赋型选手还是要跑崩了。凭借着意识力，把疲惫的身躯拖到了30公里的地方，在一个看起来20米的小坡上，我开始停了，都知道，跑马拉松，只要停下来，想要再跑回去就不可能的了。看着手表上才3小时16分钟的时间，估计345已经没有了希望，我开始不要脸地到处去人家私补站找吃的。喝了可乐，吃了橘子，甚至一度想在吆喝着有啤酒供应的中国老兵的私补站上，去起开那瓶啤酒。但每到一个摄像师前，我还能摆出一副跑步的姿势，牢记对镜头保持微笑的传统。
▲已经跑崩的我
有时候，还能忘我地把这跑道想象成T台，走秀起来，那个霸气真是让人荡气回肠，看着时间一点一点过去。4小时的兔子已经很早就超我了，虽然超过我的时候我能换算是348的兔子，但也无济于事了。路上还是听到很多加油声，不少大妈叫我跑起来，我心想，我能跑我还不跑么。为了获得免费的安踏跑鞋，第一次穿竞速跑鞋的我前脚掌已经没有了多少知觉，几个脚趾在轮番想抽筋的感觉。特别是27度的高温，我把头发淋湿了一次又一次，还是被硬邦邦地晒成了发胶，30-40公里，整整花了我73分钟。
▲走出了一个昂首挺胸
踏入40公里的，我已经忘记我看到的是什么时间了。可能是自己觉得不管看到什么时间都没有意义，根本就没有意识去记住它，想抬脚给自己上马划个简单的句号，跑了300米又停了下来，全身已经不听大脑的使唤，感觉就是一队叛变的军队，投降后无耻地在战场上耗着，就连进去体育场的那一段都是感觉无力的。
▲这是装跑，实际就是在走
可能是因为体育场的装修，在外面没感觉到体育场有什么特别的地方，只知道进去体育场的时候看见42公里的牌子，195米，让我冲起来吧，大腿。
▲走进体育场的一段装修路
进入体育场，果然不是在做梦。体育场内可能也是因为已经到达了很多选手，整个场子沸腾起来，阳关直射着体育场，像从一个黑暗的社会照进人生光辉。我非常清晰记得，那一道光照着眼睛的感觉，就好像是给了我补充了4条能量胶，我突然忘记我跑过了42公里，我开始欢呼着，同时也不忘大声说了一句上海人听不懂的加油声“丢你篓某”。
冲过终点，自己还是给自己一个肯定的yes！毕竟马拉松是个极限运动，并不是说你想完成就完成的，而且比西安PB了15分钟，也算是给我的生日写下了有意义的一个篇章。以前都是在喝酒中过的生日，这次算是特别正能量的。拿到奖牌的那一刻，没有像西安一样眼眶湿润，更多的是对自己的鼓舞，我下定决心一定要真正跑一次马拉松，不停下来的那一种。
享受过大马的拉伸和五福珠宝的刻字服务，老太和老高已经在体育场外等我了。，了跟我一起分享喜悦，记录这一刻。当然，见到他们我也没高兴起来，毕竟是跑崩了的马，但是有一群能跟你疯、千里陪你过生日的伙伴，还真的不错，谢谢你们。
晚上，小高也从阳西赶到上海。魔都，这两天注定要被我们疯狂践踏，夜店、酒吧、网红点、星巴克工厂，一个点都没落下，以至于我觉得我跑的不是马拉松，应该是100公里挑战赛。我想给大家说，你有见过5点钟的上海么？我1点、2点、3点、4点……每个点都见过。
▲17号晚齐聚的无s角
早上喝一杯dry martini，结束魔都的疯狂。回来现实的大中山，上马，我还会来的，不是为了把我跑崩的尊严找回来，是想要在跑步的这条路上一直跑下去，这个圈子充满正能量，人和人之间特别纯粹，我喜欢。最后，谢谢无S角三个陪我疯的伙伴，老太、小高and老高（igo）。
▲我们会再来