月跑一善丨陪伴即感恩

感恩生活的美好，春日微风，夏日荫凉，秋日丰收，冬日暖阳。

感恩父母：你陪我长大，我伴你变老！

感恩爱人：风雨同舟，相濡以沫。

感恩孩子：初为父母，感谢过往，期待未来，请多指教。

那么，你曾对他们说过感谢的话吗？

有时候，对待我们亲密的人，总是说不出口这声感谢。因为我们知道，他们是最理解和支持我们的人，所以总是理所当然的认为他们会一味的包容我们。

作为跑团的一份子，我感恩跑团的团长和跑友们，是他们带领我从一个跑5公里都会气喘吁吁的菜鸟，变成了一个可以跑下半马的跑者。感恩大家的陪伴，大家不止教会了我正确的跑姿，还教会了我坚持的意义，让我战胜了自我成为了一个享受跑步，享受运动带来快乐的跑者。在跑团，我们都是一群满满正能量的人，我能感受到每个人的热心和豁达，大家一起运动，一起坚持，一起进步！

11月【月跑一善|陪伴即感恩】活动，我们将号召全国的跑友们，带上你最想感谢的人一起运动，带他们去感受我们热爱的运动。让他们感受到运动带来的魅力和快乐，也让他们感受跑友们的热情，让我们用运动的方式，表达我们对他们的感谢。

活动主题：月跑一善丨陪伴即感恩

报名时间：11月8日-11月12日24:00前

（注：报名后需在11月12日24点前发起名【月跑一善丨陪伴即感恩】的团活动，视为报名成功）

活动时间：11月20日-11月25日（建议23、24日任选一天）

注：如遇天气或突发情况可微调活动时间，但建议跑团在指定日期完成！

素材反馈：11月26日12点前

报名方式：微信搜索进入“咕咚运动团”小程序，点击团长专区——主题活动——找到“月跑一善 丨陪伴即感恩”，点击报名，选择物料收货地址，即可报名成功

活动要求：

1. 11月12日24点前，报名活动并从团内发起以「月跑一善丨陪伴即感恩」为前缀的团活动；

2.活动发起海报使用下图，长按即可保存到手机；

3.活动当日，组织团员跑步/健走3KM以上（量力而行），有条件的跑友可以带上自己想要感恩的人一起参加活动，和想要感恩的人一起运动打卡感受跑步的魅力；（可以带上自己的孩子、父母、朋友或者爱人）

4.跑步结束后，团长组织大家一起参与互动游戏，让“新跑友”们感受跑团的热情；

5.活动结束后，拍摄活动合照及精彩瞬间；

6. 为了将本次活动的理念传递给更多人，可将活动照片及或视频分享到朋友圈或微博等社交平台，将“陪伴即感恩”的理念传播出去~

7.在11月26日前反 馈活动素材的跑团，我们将从中抽选出30个幸运跑团，将有机会获得，2018年月跑一善限量版纪念明信片10份。

【互动游戏推荐】

跑友们带上自己想要感谢的人，一起参加跑团趣味活动，让我们想要感谢的人融入跑团，和大家一起玩个尽兴。建议大家自备活动道具哟～～

两人三足：

道具：绳子5根

规则：将队员分为5组同时比。两人三足，从起点跑到下一任务点进行接力，到达下一任务点后，进行击掌接力，完成接力的队员去下一任务点进行接力。

挤眉弄眼

道具：一元硬币5枚

规则：与前一组队友击掌接力后，本关队友将硬币放在眉心之间，不允许用手，只能靠自己的脸部肌肉使硬币移动，硬币最终移动到嘴，哪位队员最先咬住硬币，则该队得一分。中途硬币掉落需要重新放在眉心开始。完成的队员去下一任务点进行接力。

蒙眼指路：

道具：眼罩5个

规则：与前一组队友击掌接力后，本关两人一组（男女老少自由搭配），背人的队友需要蒙上眼睛背起另一位队友，被背起的队友进行知道，从起点走到终点，用时最短的一组获胜。

活动奖章：

本次活动同时满足以下条件即可在咕咚App中点亮你的公益奖章：

①. 发起或参与名称包含“月跑一善|关爱流浪动物”的同城活动；

②.11月20日- 11月25日之间使用咕咚APP完成3M以上“户外运动”。