背靠背122的秘诀是“陪伴”

如何使自己变的更优秀，和优秀人在一起！

瞧这"一家子"，无比温馨

德高望重的军长、热情体贴的大姐（他们都喊阿姨，明明那么年轻），飘哥，小年轻，大黄狗都是一线积极分子，慵懒的落落，江边黑练的七人小群，因为对跑步的狂热，互相督促监督对方，虽配速跑量不尽相同，但是依旧准时“老地方”集合，各自按计划夜跑。

有趣的灵魂必将万里挑一

真心感谢这几个家伙，懒癌晚期的我，每月连同赛事也就100多跑量，自从组建了“七大门派决战光明顶”，最近三个月每月都将近300km，自己也觉得在不断进步蜕变。

周六参加老山有氧三项，跑步、骑车、爬山。

之前的金字塔训练对我的心肺功能有着大大提升，自己的耐力也有着长足进步。

赛前一天朝军长借的山地车，很好骑，但是在上下坡档位切换上吃了大亏。平时鲜有骑车，经常踩空挡现象，浪费不少时间，错失争夺站台机会。

登山，最爱的运动了，尽管脚踝不允许，但是仍超爱在山林中穿梭飞奔。

最终取得男子全程组第五，荣获1000元奖金，扣20%税，白花花的银子哦，心疼ing！

背靠背竹镇，佛系随缘成绩超出预期

莱斯三骚重现江湖：骚伟、浪李、帅勇，招牌动作，笑得肚子疼。

抱着能跑多少跑多少的心态，340配速跑了两公里，昨天的比赛影响，双腿乳酸早已灌满双腿。这时看到前面的“狼”，那我就咬着狼屁股跑吧，先跟着，不行咱就慢跑撩妹？！

一路上和狼节奏出奇的一致，舒服踏实，虽双腿乳酸作祟沉重异常，表情狰狞不堪，但心肺功能没有爆表，一直如影随形，全程相伴。

“小短腿！短腿！腿！”一阵如熟悉的声音从人群里传来。

余光一瞥拐弯处，红色大妈是谁啊？喊我。

右一就是传说中的穿拖鞋跑马的女汉子，是个狠人。（一个被摄影耽误的马拉松运动员）

奥~ 短腿娜，看到我是不是看到亲人一般？咔咔咔，镜头对着我一阵乱拍。

诶~颜值高，就是会在人群中闪闪发光。

毕竟我是全团的希望（疯狂自恋中）。

穿着自己钟爱的K2战服，和小埔、狼等好友一同出征，挥汗狂奔，取得相对不错的成绩，格外开心。

最终成绩定格为01:22:27,平均配速350，每公里几乎定速巡航，匀速才是王道。

如同摸底考试一般，提升信心，相信自己会更进一步。

每每大赛之后，必大快朵颐一番

积极科学的训练是基础，跑友搭子的督促动力，美食火锅吃肉是最佳补给，跑团的组织是坚强后盾，组委会周密服务是保障。

感谢每一位朋友的付出和陪伴，赛道上一句加油、拍肩，都无比暖心。

秋风萧瑟红叶舞,秋日徜徉江山饶！

繁华落幕,我陪你落日流年，愿你我回首，仍是少年！