在跑团的陪伴下，从跑步小白到全马335选手

一年四季，春夏秋冬，在不同的季节里，有着相同爱好的我们跑在熟悉且又每天都在变换着不同的景色的北陵里。

40岁以后，随着年龄增长，身体也开始亮起了红灯，得了荨麻疹，看过中、西医后也是治标不治本，症状反复无法痊愈。听医生建议说多做运动，提高自身免疫力是最好的治疗方式，于是便选择了门槛最低的运动——跑步，故事就从这里开始…

5年时间，从1公里，3公里，5公里，慢慢的增加到10公里。从跑步小白到的沈阳全马335，都是自己一步一个脚印跑过来的。我知道所有努力没有白费，跑步带给自己的是意志和磨练，付出的汗水换来了的是那份无法言喻的成就感。

现在的我坚持每天5点出门跑步，直到7点结束，这样跑步不仅保证了两个小时的练跑，也保证了每天充沛的精力可以投入工作。有没有不想起来的时候？当然有，但想到现在不起来仿佛一天就给荒废了，为了自己的身体，怎么也得起床去跑。

在加入跑团前的自己就是个跑步小白，从来都是一个人闷头就跑，不懂专业知识、不懂热身运动，所以刚开始跑得很慢、很煎熬。在接触跑步圈后，总听别人说：一个人可以跑的更快，但一群人可以跑的更远。因此在15年，我尝试加入跑团，开启了另一段跑步旅程。

首先，在这里要特别介绍下我们的团长——商晓俊，是因为每次晨跑遇到他，他都会主动跟我打招呼，给我鼓劲加油；慢慢地，我也开始了解到他所在的跑团，慢慢地，被他满满的正能量所感染，所以决定加入这个跑步“大家庭”。

我们团长已经坚持2000多天持续不间断的跑步了，台风下雨天也是撑伞坚持跑，这种坚毅的精神感染着我们每一位跑友。因为他，跑团才变得更加有凝聚力、更加团结！

在跑团里，我认识了来自五湖四海的跑友们，他们不但教会我专业的跑步技能和知识，我们也常常约在一起晨跑。在团里每天一点点的加量，跟着大神们一起拉一拉速度，以月跑量300+是为全马打基础，自己的心肺功能有了很大的提高。首马的335，是我以前我想都不敢想的事情，但事实告诉我，只要坚持，任何目标都能逐一实现。

至此，跑步不再是我一个人的运动，现在每跑一次都有人为我鼓励，每跑一步都有人为我点赞，我所跑的每一步都充满着团队的力量。我们之间相互交流，相互促进，共同提高，这才是团体的魅力！  

跑过马拉松的朋友们都知道，其实过了30公里以后的里程就会显得非常折磨人，需要坚韧的意志力，才能坚持往前迈着的步子。因此，每当工作或者生活中遇到困难时，我都会回想起跑马拉松30公里后那段里程的坚持，告诉自己挺一挺没什么事是攻克不下来的。

跑步不但能激发了我的工作潜能，也将我的能量“传染”给了身边的人。

在过往工作中，每每遇到一些棘手的问题，或者任务按时完成不了，我都会为自己找借口、找台阶下，给同事和领导留下不好的印象。但自从跑步以后，不但工作变得主动积极，而且完成效率极高。

在日常生活中，我的跑步轨迹也影响到了老公。上了年纪的他，是一名“三高”的代言人，以前的他总爱睡懒觉，不爱运动；但现在，在我的带动下，他也加入了晨跑大军，自从跑步后，不但“三高”下来了，人看起来既精神又自信，朋友都说他变了个人似的。

以后的日子里，无论酷暑还是严寒，我都会始终坚持不懈的努力加油，为了330而努力！ 为了北马而努力，为了能在天安门广场和跑者们齐唱国歌而努力！