奔跑6年总里程超2万公里，跑出腹肌跑过不同城市

一、开始有了跑步的念头

2013年的七月间，每回中午在单位食堂用餐的时候，只要随便扒拉两口饭进到五脏庙，就有了一种赶紧想把腰带放松的感觉。不到一米七的个头，六十三公斤多的体重，二尺四寸多的腰围，还有一副特别撑门面的圆圆大脸，一看就是那种福态、憨然可掬的弥勒样。

最受打击的一次是参加市里组织的第九套广播体操比赛，我站在排头兵时，听到旁边的观众说，这只队伍怎么选择一个胖子在前面啊？当时汗就滴落了下来，不是因为热，不是因为累，而是脸上的羞愧。

也曾身轻如燕、体型修长，但过了不惑之后，人越发的长起膘来。不太劳累的工作、安逸的日子，平日里饭后吃好就歇，虽然也经常打打乒乓球、骑着单车上下班，但这样的运动量根据阻挡不了我日渐上升的体重。

有天，本地的某网站发起了一个叫黎明脚步的晨运活动，作为一名网站的会员于是积极参与到其中，就这样，2013年8月1日建军节，我开始了我的正式跑步生涯…… 

二、从入门慢慢学会怎么跑步

东理的操场是标准的塑胶八跑道，很适合初跑者。我们的队伍中还有一些是市区长跑协会的队友，当我只能在四百米上跑两圈的时候，听到他们说参加过全程马拉松，这样的操场随便也能跑上二十圈。心里的敬仰之情犹如滔滔江水，天啦，10公里、42.195公里，他们真的太厉害了……也没敢有太多的想法，就是觉得有朝一日我也能够跑上10、20圈就足够了。带着这样的信念，我只要天气情况允许，就坚持天天跑步。

8月份，我整整跑了31天。也是在这个月，买了自己的第一双跑鞋、第一套跑步的背心和短裤，也在手机上安装了第一个跑步的软件，在网上到处搜索有关于跑步的知识和视频。这一个月，无论是刮风下雨还是天晴多云，我都没有停下我的脚步，身体素质慢慢地有了较大的提高，精神状态也越来越好，人的斗志也更加顽强。也是在这一个月，我第一次成功地冲破了一万米，那是以前想也不敢想的距离，从来也没有想到自己竟然也可以跑到这么远。也是在跑步以后，我每天坚持记录下自己的跑步日记，记下自己在跑道上跑过的距离、耗费的时间、消除的热量，还有洒下的汗水和热血…… 

三、没有什么能够阻挡我奔跑的脚步

2019年7月5日，我跑步近六年，体重57公斤，没有赘肉，结实的肌肉和凸现的六块腹肌。其间有过伤痛：胫骨骨膜炎、踝关节肿痛、脚底板磨起好大的血泡……跑过了四季：冰雪里的寒冷、暴雨中的狂奔、热日下的暴晒、温暖和谐的春风……跑过了不同的城市：到基层县市出差必跑、上省城培训也跑、在齐鲁大地丈量脚下的土地、旅游到别个地市还跑，参加两次上马、一次北马...... 

作为咕咚的破风行动跑者，我也结交了不少的跑友：本地长跑的朋友、参加过N个马拉松的前辈、外地喜欢跑步的伙伴、各处约跑的兄弟姐妹……跑步提高了速度和增加了距离：从刚学会跑步的六七分钟配速到现在的四分多五分多配速，从最初的400米、800米到如今的10几公里、20公里、30公里和42.195公里……成绩达到了国家二级运动员的水平全马三小时零二分。

在奔跑中，我体验到了那种前所未有的快乐，也懂得了人生和跑马拉松一样，必须付出汗水、泪水甚至血水，才能将自己的人生更加圆满，让自己人生的马拉松比赛更加精彩。跑步，不仅仅是学会跑步，也要学会做人的道理和品质，让自己在奔跑的路途中，跑的更快、跑的更远。