坚持跑步克服失眠，跑出自己的风采和美丽！

有句话说，生命在于运动，但其实我一直是不怎么爱运动的，因为自己开店，每天都是一门心思扑在店里，长此以往，感觉生活也很单调无聊。除此之外，我还有个最大的问题：睡眠质量极差。

2018年，我的睡眠问题愈发严重，每晚辗转反侧很久才睡着，好不容易睡着了又总是半夜醒来，严重的时候甚至整夜睡不着，无奈之下我去找医生开安眠药，但吃了一段时间后安眠药都没有用了，我又试了中药、针灸等，也都收效甚微，最后去上海最好的精神卫生医院看时，医生测试我已经有轻微抑郁了，那个时候心情真的很绝望。

但绝望的同时，看着周围关心我的朋友家人，我心里又一直有一个念头：我不能这样消沉下去！我打开百度搜索如何改变睡眠和抑郁，看到很多答案都说跑步，于是我下定决心：跑步去！

我还记得是从去年的8月14号我开始正式跑步。下雨天穿雨衣跑，下太大了就在楼顶上100米消防通道来回的跑5公里，也曾经有过跑伤，但是我没有放弃，一直坚持跑！慢慢地，睡眠开始好转，药量也减少了很多。

这个时候我在跑道上遇到了一个跑步大哥，他以前200多斤，因为跑步3年下来瘦了40多斤！他传授给我很多我跑步经验，还让我下载咕咚，带我报名了线上跑。就这样，我与跑步的缘越结越深。

第一次跑上海马桥迎新跑时，那位大哥因为家里有事没有一起过去，我很忐忑，又是前一晚上没有怎么睡着，但是第二天我居然用2小时10分跑完了！大哥夸我很棒！发朋友圈很多人为我点赞，说我很了不起！我的同龄人也都羡慕我，说我怎么坚持下来的！

怎么坚持下来？大哥给我一句话：当你坚持不下去的时候，才是坚持的刚刚开始！每次跑不动的时候就是这句话鼓励我！

后面的几次线下半马，我都顺利跑了下来，虽然成绩平平，但是我是收获满满！认识了很多朋友，也欣赏到每个地方不同的风景，苦中有乐！睡眠也在我跑步的提升中慢慢变好，吃药从一粒药变成了一粒药的五分之一，七分之一，八分之一！心情也好了很多。

我现在越来越好，感谢咕咚给我这样一个平台！感谢咕咚里每一个朋友对我的鼓励和帮助！

朋友，当你生活中遇到挫折和不顺心而失去信心生活的时候，一起加入跑步运动中来！

跑步运动会让你忘记不开心！

跑步运动会缓解你内心的压力！

跑步运动会让你看到路边风景那么美！

跑步运动会让你敞开心扉去认识很多新朋友！我会一直对自己说:相信坚持的力量！一切都会好起来！每天都是美美哒！

加油！让我们跑出自己的风采和美丽！