高阶跑者影响亲友，跑步阵营越来越大

我的跑步生涯是从三年前开始的，和大部分为了减肥而跑步的人所不同的是，我跑步的初衷，是为了能更好的治愈失眠和脱发！

36岁的我三年前经历了一场家庭变故，身心备受打击，天天借酒浇愁，那时半个月瘦了差不多九斤，本来自己的工作就是没有规律的三班倒，这下失眠更加严重，头发也开始掉了，满脸长满了痘痘，心情烦躁精神萎靡……孩子也不敢靠近我了！

家人苦口婆心的劝说和关怀，自己也知道不能那样一直颓废下去，就算为了孩子我也得重新振作起来，于是开始接触跑步，锻炼身体，刚开始最多也就跑个两三公里，速度也很慢，坚持了大概有半个月失眠有所缓解，正好那会单位有五公里跑步比赛，我报名并且很轻松拿了第三名，也是第一次跑这么长的距离。

就这样一天一天坚持着，跑步的距离也在一次次的突破，跑了一年多后除了不再失眠，头发也不再掉了……还参加了一场十二公里的比赛，成绩也不错～并且在这一年遇到了现在的妻子。

尝到跑步给我带来的好处后，我带动妻子和孩子也跑了起来，同年的六月还带着妻子参加了一场半程马拉松，妻子是迷你项目，我是半程马拉松！在跑步过程中还认识了很多跑友，大家相互交流，学习。从一开始穿鞋就跑，到后来知道了热身、拉伸、配速、跑量等等关于跑步的专业知识，距离也从最初的三公里也慢慢突破到了三十公里以至于跑全马！

从开始一个人，到一家人，再到一群人，跑步不光让我身体变得非常健康而且精神状态也非常饱满，以后我还会继续坚持下去，加油！