介绍一个新跑友给你认识，专业又贴心的那种

经常听人说“一个人跑得快，一群人跑得远”，跑步的枯燥和孤独感相信每一个跑者都体会过。特别是在最初的阶段，我们需要一个既能鼓励你跑下去，又能指导你跑的对的人来陪你跑。

咕咚从来都是这么善解人意，最近推出了一款名为“跑步精灵”的陪跑神器。所谓跑步精灵，是一款带芯片的跑步数据收集和分析的传感器，帮助跑者在跑步的过程中，准确抓取跑步数据，快速分析步频、步幅、步态等，及时提出纠正和改进指导，这是不是一个很专业又贴心的跑友呢？

 

咕咚跑步精灵，适用于任何一双跑鞋。他的外形象一个小水滴，磁吸式充电很方便，一次充电可以用30天。安装起来很简单，他建议扣在左脚。他采用的是卡扣设计，将底座穿过鞋带，尖头朝着脚尖的方向，再把咕咚精灵卡到上面听到咔巴一声就好了。

按照说明书要求，扫码下载咕咚APP（已下载的跳过），打开咕咚到我的装备里添加智能装备——添加智能跑鞋——咕咚跑步精灵，与手机蓝牙连接绑定，你的新跑友就产生了。

 

对于新跑者来讲，有双鞋跑有激情有新鲜感，就能支撑你跑一阵子。但是，更多的人跑着跑着激情褪却又看不到身体变化的时候，就想着要放弃。这个时候，如果有正确的指导，盲目的瞎跑就变得科学，数据上的变化也就会体现在身体上。所以，我第一次和咕咚精灵跑步时，以较慢的速度来模拟初级跑者训练。

 

打开APP和蓝牙后自动连接咕咚精灵，开始运动时，咕咚精灵开启了对话模式“嗨，我注意到你已经跑起来了，让我们来检查一下自己的跑步姿势，头部保持中正，腰腹核心收紧，肩膀放松，双肘呈90度贴着身体摆动，膝盖微屈，保持好弹性，前脚着地点在重心的正下方”“很好，就保持住这个姿势”“跑起来你就是整条街最靓的仔”。

 

在整个跑动的过程中，咕咚精灵会一直收集你的跑步数据加以分析，如果你的跑姿正确，步频步幅正常，他就乖乖陪着你跑不说话，如果分析到你的跑姿有问题，就会及时作出纠正，比如我这次的跑动，后跟着地多、触地时间过长，他就提示我“嘿，本精灵提醒下你哈，这个配速下，后跟着地比例太高了，增加步频、减小步幅，着地点尽量靠近重心正下方，改正方法都教你了，改不改就看你了”

 

对于进阶跑者，在长期大量高强度的运动中，避免受伤的唯一方法，就是正确的跑姿。高明的教练，用肉眼就可以看到是否足外翻、是否重心靠下、着地是否正确、核心是否收紧，咕咚精灵这时候的专业性就发挥作用啦。我在跑强度训练的时候，咕咚精灵提示我“警报，警报，我发现你在这么快的配速下，足跟着地比例还是很高，这可是要出问题的，长时间下去容易引起膝盖和脊柱损伤，注意适当增加步频，减小步幅，着地点尽量靠近重心的正下方，前脚掌先接触地面，膝盖稍稍弯曲，这样就能更好地缓冲掉压力喔~”类似这样的提示还有很多。

 

跑步完成后，我们会看到咕咚精灵为本次跑步打的分，还有详细的数据分析，每一项数据下方都会标注是否正确或异常，是很实用又直观的数据分析。在漫长的跑动中，咕咚精灵还化身为一个逗比“咕咚精灵提醒你：

“专心跑步，路边的野花不要采，否则会影响配速喔。”

“不要认为我没说话就是死机了，谁让你跑得这么好，我都挑不出错误。”

“咕咚精灵温馨提醒：为了完美的身材，你所选的跑步路线建议绕开大排档。”

越来越多的人加入到跑者的行列，我身边有不少人从死胖子变身为男神女神的事例，所以跑步的的确确是一个非常好的事，如果没有伤痛就更能享受跑步所带来的美好改变，让科技来服务我们的生活，把复杂的算法留给机器，我们只管和咕咚精灵一起跑一起蜕变。

 

跟其他类似的传感器比较，佳明高弛等就只能适用自己的品牌，而咕咚精灵不受限于同品牌跑鞋，你只要是一双鞋就能绑架他，不，绑定他，让他跟你跑。跑中的提示助你及时纠正跑姿，同样的体能，就能跑的更轻松。跑后的分析，让你可以更深入的了解自己，从而达到提高进阶的能力，跑道不漫长，漫长的只是孤单的心。有咕咚，不孤单；有精灵，更精进，一起加油。