【明星秀】全能女战神黄琳，一个月告捷三场大硬仗

这样的参赛经历对于很多汉子来说都是可望而不可及的；然鹅今天的主人公是一位全能女战神小姐姐，坚强勇敢，内心柔软，小编看的时候也是倍受鼓舞，几度心疼…

2019年3月1日-3日，香港大屿山100公里，英文名Lantau100，累计爬升约6500米， 跑界人称香港最虐赛道。果不其然：高温、大雾（10米以外看不着）、大风、雨各种天气全领略了遍，各种石阶、土路、碎石路、海滩等等，路况比较丰富！路线中可以俯瞰香港国际机场全景，港珠澳大桥，可以仰望到昂坪索道、天坛大佛。

黄琳说，对她而言，越野赛中遇见高温和大雾最最最虐，瞬间从冬天跨越到夏天，奔跑时胸闷气短、能见度差，跑不起来，完赛已是万幸，最终全程时间19小时23分，女子第6名，年龄组第1名。

赛后女神说，为什么要这么辛苦，跑到香港，在山里奔波一夜，连城市的面貌都不曾看全。第一个登上珠峰的运动员说过，为啥要爬山？ 因为山在那里。对女神来说，为啥要跑去香港跑100，因为大屿山在那里，海也在那里，纵横在山海之间的感觉无法用语言描述，去体验一下吧！

每年三月的比赛，对于跑者来说，就像是冬训结束后成绩测验一样。辛苦训练一个冬天，在奥森在奥体，有氧、混氧、无氧、LSD，一圈两圈三圈…努力的付出不会骗人，大家蓄势待发，摩拳擦掌，都想打好这第一仗。

由于一直担心比赛天气原因，无锡马拉松和重庆马拉松都报名了，无锡气温7度—15度，重庆14度—15度，无锡最高温度不超过15度，优于重庆，可以说是最佳跑马天气，但是去年跑过无锡，今年更想跑重庆，再说重庆火锅马是双金标大满贯，还没体验过。冬训计划也是按照重庆马拉松比赛计划来进行的，在无锡马前一周刚刷完奥森南园35公里，跑无锡体能是否能跟得上？是否跑无锡还是重庆？一直犹豫不决，最终的决定一直没有落地。

直到锡马赛前第三天，参加周三奥体中心训练，在路上遇见张哥（元大都创始人张杰），把纠结和困惑告诉张哥，张哥说：如果你已经报名无锡和重庆，相比两地天气情况，想要破三的话，一定要先跑无锡；咱们冬训练得这么辛苦，一定要趁热打铁！之后又遇到朱兴有教练，教练也劝她先跑无锡，而且还指导了无锡、重庆比赛策略。有了张哥和朱教练的定心丸，终于不再纠结了，先跑无锡！由于是临时决定跑无锡，高铁票和酒店都没有预定，仿佛一切自有天意，5分钟之内全部搞定！

春风又绿江南岸，无锡一片好风光。天朗气清，惠风和畅，盼望以久的破三计划终于要实现了。

赛前一晚拒绝了所有饭局，早早回到酒店休息，反复整理清点比赛装备。躺在床上，脑海里不断浮现着一次次冬训情景，一次又一次，红了耳朵，麻了手脚，每次刷圈都是咬牙坚持坚持再坚持，好几次默默流泪；这次破三日比原计划提前一周，训练计划是按照重庆马来进行的，体能是否能应付？今年无锡马三万多人参赛，赛道拥挤，自己的号码牌是被分到B区；破三困难重重，心里没有底，想到这儿，眼圈有点红了，像个比赛新手一样，激动，紧张，期待，一夜未眠…

无锡马拉松比赛日终于来了，在去起点路上，紧张又兴奋，牢记比赛策略策略：尽全力追上300官兔，前35公里跟住官兔，35公里后放飞；如果追不上300官兔，就按照自己配速来跑，全力以赴就好！

第二次站在无锡马拉松的起点，一切都很熟悉，人头攒动。不停的往前排移动，想离300官兔再近一点，最终只能站在B区第四排出发，远远地望着A区第一排300官兔，感慨道：“世界上最遥远的距离，就是我站到你的身后，你却不知道我多想追到你！”心中只有一个信念，一定要追上300官兔！

7点30分伴随着鸣枪声，伴着漫天樱花雨，开启了无锡马拉松征程。

起跑一公里处遇到刘强，他问：“打算多长时间跑完？” 坚定的答道“3小时干完！”每次遇到刘强，都会取得好成绩，堪称PB幸运星，这说明了锡马能如愿破三吗？

配速401，403，405,不到3公里处追上了300官兔，前前后后看到了队友陈茹、米拉松，大家互相打气加油！心里更加充满力量，按照之前朱教练嘱咐的比赛策略，注意节奏和呼吸，配速415，414，414；匀速跟跑，之前的困倦也消失得无影无踪，状态越来越好。

一直跟跑到30公里处，太阳出来了，有点闷热，自己体质属于怕热不怕冷，再加上昨晚失眠，外加比赛前车之鉴，提醒自己一定要注意节奏，就是一个字：“稳！” 就像一首《稳稳的幸福》歌里唱的：“只剩下不知疲倦的肩膀，担负着简单的满足；我要稳稳的幸福，能抵挡末日的残酷…”

就这样一直跟跑到39公里处，告诉自己破三势在必得，和300官兔挥手告别，一人勇往直前冲一把，以配速412，410，408，407巡航挺进。

今天状态很好，已经为冲刺做好了准备。终点旗门就在前方，1公里…500米…300米…最后90米，随着跨过计时毯的一刻，时间定格在2小时58分32秒，PB 8分钟，终于破三了！

终于做到了！没有辜负自己！谢谢坚强的自己！

梅花香自苦寒来，宝剑锋从磨砺中。有人说，站在赛场上的那一刻，一切都已成为定局；真正刻骨铭心、深入骨髓的收获，都是在一天一天、一步一步、一滴一滴汗洒跑道的漫长冬训之中得来的。一整个冬天的冬训，给自己交出了满意的成绩单，苦心人，天不负；有志者，事竟成！

三月初香港大屿山100公里，3月24无锡马拉松落幕，紧接着又要踏上3月31号重庆马拉松的征程，难吗？一定会很难！疼吗？一定会很疼！累吗？一定会很累！但扛过了痛，就会凤凰涅槃，破茧成蝶！

重马之前由B组队长王洋在仔细安排了队员的分组，根据队员的目标成绩分为250组、300组、310组、320组、330组、345组和400组，王洋放弃了自己PB的机会，亲自带领破三小分队，顿时感觉到元大都的团队力量，因为跑步的爱好，大家从陌生变得熟悉，训练时互相鼓励，共同进步；这样的队伍，像是一个坚强的后盾，站在马拉松的赛道上，更多了几分安心和胜算！

重庆气候湿度比较大，对于北方人不太容易适应，在最后35公里处时体感不舒服，身体上和心理上都是一个很大的考验。

跑步是一场与自己的对话。有时候是呼吸心肺的难受，大量出汗身体上的消耗，乳酸的堆积，极点的出现；还有心理的动摇，要不要放弃，要不就不难自己了吧？还是坚持一下，再坚持一下？内心深处两个声音在不断做斗争…如果坚持不了放弃了，那么跑完肯定会抱怨自己，充满遗憾。既然选择站在了起点，就不能轻易认怂，要像勇士一般勇冲过终点线。

还有三公里就到终点了，两腿疆硬，节奏混乱，像两个石头，抬不起来，王洋队长在离我不到20米处在向我招手，好像在给我说：马上到终点了！再坚持一下！加油！

终点旗门就在不远处；热情的啦啦队、志愿者都在马路边加油助威，视线开始模糊，时间在一秒一秒过去，虽然已经没有任何力气了，心里还有一个声音：“必须行！”以前一个朋友说过如果烦恼和压力大，可以找个没有人的地方，把你所有的烦恼和压力都喊出来。于是放声喊了一声，那一刻泪水模糊了双眼，嘴角裂出血口子，还有50米，40米，30米，20米…终于打破了自己，到达终点。

重庆马拉松，净计时2小时59分02秒，女子第七名。周内无锡重庆背靠背，双破3！终点收获队友祝贺、拥抱、掌声、鲜花、媒体采访。

“每次写赛记都是对自己的总结和重新梳理，这次也不例外。要感谢人太多了，感谢家人、私教李元杰、康复师刘超伟，是你们在我腿伤人生最低谷时，给予我关心、包容、帮助、支持。同时再次感谢元大都冠军训练营的张杰先生和朱兴有教练及队友们，是你们让我在腿伤后对跑步重拾信心，越战越勇。最后我要感谢自己，我做到了。”

我们迷恋跑步，热爱越野，不是让我们变得多么伟大，而是给平凡的日子增添一些不一样的生活体验，用脚步丈量那山山水水，用身体感受那一草一木。

成功，就在不远处，脚踏实地，一步一个脚印，把所有的艰难险阻踩在脚下。也许在通往成功的过程之中会有很多状况出现，咬紧牙关，向前一步，成功的彼岸就会越来越近。