【明星秀】辣妈设计师：我要设计自己的人生

提起女设计师，你的脑海中也许会出现一个穿着精致西装，喷着大牌香水穿梭在秀场的都市潮人。

那，轨道交通设计师呢？

顷刻间，都市潮人的形象切换成戴着安全帽，穿梭在施工现场，拿着设计图纸和工人们讨论项目进展的女汉子。

我的职业就是轨道交通设计师。虽然工作中我围绕着钢筋水泥，但生活中，我从未停止过追求精致，因为，这是我自己的人生，我要把它设计的完满无憾。

每个人在大学毕业前夕都有过对未来的美好畅想吧：有一份喜欢的工作，偶尔健身跑步，做饭插花，肆意人生。

我也不例外，且无比笃定：年轻的我，拥有无限可能。

万万没想到，真的毕业后，20多岁的我，除了年轻什么都没有。

虽然顺利的找到了工作，但我似乎找不到人生的充实。没有目标，没有理想，每天两点一线机械式的上下班，下班就抱着垃圾食品玩手机，不想社交，终日焦虑，总是把 " 好累啊 "  " 没时间 " 挂在嘴上，但其实并没有做多么辛苦的事情。

每天告诉自己，说好要做精致的人，可是第二天起来，一切又开始机械式重演。什么都懒得做，生活里也毫无闪光点，就这样日复一日的恶性循环。回想起来，那时的我，简直活成了自己最讨厌的样子。

直到有一天，我突然醒悟了。不是因为看了什么励志的减肥对比照也不是因为听了鸡血的故事，只是在日复一日的堕落和懒散中，我意识到：逃避没有用，懒惰永远不会让生活变好，我不想也不能，再过这种一眼望到头的生活了。

选择健身的理由很简单：那时的我因为高强度工作又缺乏锻炼，平均每十天半个月就要感冒一次。为了增强抵抗力，我开始健身，这一开始，就坚持到了现在。

刚开始健身的时候，我也没有明确的目标，人家练什么，我跟着练什么，而且只练自己擅长的动作和喜欢的部位，忽略了薄弱环节。后来到了瓶颈期，通过专业人士的指导，发现自己肌肉生长的不均匀，力量不平衡，我才明白健身不能盲目，需要明确目标，更要想清楚自己想要什么，其中包括分析细节，改善方法，增加强度等。

除此之外，三分练七分吃这句话是非常有道理的，因为健康合理的饮食结构真的很重要，而且更有利于长期坚持。瘦下来不是最终的目标，最重要的是健康地瘦下来~千万不要节食，不然瘦的有多快，胖回来就有多快。作死减肥消耗的可能不是脂肪，而是肌肉和健康。

合理的饮食结构应该是大量优质蛋白质（肉类）+大量蔬菜+适量优质脂肪+适量低GI碳水化合物。

很多人问过我，忙碌生活中如何协调自己的时间。其实健身习惯和时间观念这个问题，都是潜移默化被我先生影响的。他的时间管理能力非常强。

虽然现在很多健身公众号和APP都说，每天拿出1小时左右的时间去健身是非常容易的，但实际上，我们都知道具体实施起来并不是像嘴上说说那么简单。可能只是因为今天天气不好，抑或上班太累，又或者临时有应酬，朋友叫去玩等等就懒癌犯了就不去健身。

但是我先生除开工作之外，非常严谨的安排他的业余时间，合理执行着他的其他计划和爱好。这其中包括健身、看书、一手设计装修我们的新家、全程选购家具监督安装、照顾宝宝。

所以，在我先生的影响下，就算在哺乳期，我也能在生活的各个方面保持长久的坚持和自律，很好的掌控日程满满的每一天。就算工作繁忙，养育宝宝辛苦，我也每天坚持去运动，坚持饮食干净，保养护肤，并抽空看书学习，吸收潮流新资讯穿出自己的风格和气质，同时也还要时刻保持着我是育儿百科的精神。这样的时间管理也让我对于高压工作的抗压性更强。

这样的生活节奏安排，让我找到了自己的快乐，也能兼顾工作实现个人价值。因为我明白，生活的幸福和美满不仅来源于家庭和风花雪夜，也同样存在于对事业的奉献，用自己的力量影响和感染别人。

我想我会一直坚持着健身，在每一次力竭和汗水中进步，不再被年龄和体重的数字所绑架：和钢筋水泥打交道的轨道交通设计师，也完全可以是拥有完美曲线自信优雅走在街头的都市潮人。

如果你也在健身的路上迷茫过，在训练或是饮食上遇到过形形色色难解的问题，希望我日常分享的动态，能给健身之路上的你些微帮助；

如果你也曾经跟我一样，觉得生活平淡无奇碌碌无为，想要改变却又一直逃避改变，那么，就从现在起，打起精神吧，学会克制，学会计划，去过规律的生活，去坚持做想做的自己，去努力变成一个更好的人。

因为，人生只有一次，而你，就是你自己人生的设计师。