出国跑马，最需要带的装备其实是——泡面！
随着马拉松热潮越来越盛，很多大神们已经开始不满足于在国内跑马拉松了，世界各地的顶级马拉松赛事的吸引力让越来越多的人心生向往！
跑一次国外马拉松，即使不计算机票、住宿费、报名费。光身上的这些行头也要万儿八千的。而其中令人好奇的是，在柏林、伦敦、纽约、东京……甚至是征战极地的马拉松中，这些人却对泡面情有独钟，这是什么原因呢？
国外跑马时差可以调整、训练也可依旧，但怎么吃就成了难点！
高级的牛排、精美的海鲜……各式各样的异域美食都在吸引着你。如果作为旅游这些都是必选项目，但是跑马，你真的需要谨慎，千万不要吃不熟悉的东西！
肠胃不适、不易消化甚至腹痛拉稀，都会毁了你的比赛。所以全世界的跑者都会准备能量充足、安全放心，同时兼顾口味适中、易于消化的食品。
这个时候，最好的方式就是自己准备餐食。但对于外出跑马的人来说太难，连最基础的调料和锅碗瓢盆您都没有，巧妇也难为无米之炊啊！
所以，面食就是非常好的选择！高碳水含量非常适合跑者对于能量的需求，而且也更贴合国人的胃口。
在这时一桶泡面就显得弥足珍贵了，多种品类能满足各个地域的胃口。而且面饼中还富含碳水化合物，快速转化为糖原可以为身体提供充足能量，操作简单至于还便于携带，3-5桶就能完全满足需求。
以上这些，就是众多跑马老司机选择带“它”出征的原因！
赛前吃什么既然已经解决，就该聊聊赛后了！
跑完后2小时内切记要补充糖原，途中你可以通过能量胶或糖块临时补充，但完赛后就别这么任性了。
那些东西补充太快、太剧烈还不禁饿，而一桶热乎乎的泡面，既满足了胃口的需求，又补充能量，恢复了疲劳，岂不美哉？
以至于现在有许多外国跑者，都在为这桶面打call！而对与喜欢吃面条的中国人来说，这更是一种熟悉的味道。
有人说世界很大，也许跑马是经历这个世界的一种方式。
如果你也对这个世界抱有一种stay hungry的好奇心，也想用一种stay foolish的行动去经历它。
那么请允许我安利下，一碗泡面作为你的陪伴！
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