【私教课堂】爸妈，我们一起做运动

老爸，加油！

老爸60岁了，虽然瘦弱，却撑起了我心里的一片天。

儿时，他常说：自己去把鞭子拿来，他严厉的目光比打在身上的鞭子还叫我害怕，那时候总是委屈的想，等我长大了再也不要回家。

十年前他说：我是你老子，就应该为你遮风挡雨，在外面觉得苦了、累了就回来。

去当兵时，他说：男人就要有个男人的样子，到部队就要好好的接受训练。他没有表达一丝的不舍，可是我走了很远回头时，他仍站咋原地翘着脚看着我。

背井离乡打拼时，他很少打电话来，说的最多也就是：好好工作，别累着自己！

我是一名健身教练，每天都在用自己方式，帮助用户强身健体，却从没在运动上给自己老爸一点指点，我总是以忙为借口，忽略了身边最重要的人。当我想跟着他一起运动时，才忽然发现，他的步伐已不再矫健！

但是我想跟您说：

老爸：

虽然你有了白发，再迈不出矫健的步伐，

但是没关系，我陪您慢慢跑；如果有一天您跑不动了，我会搀扶着您的手臂，一边慢慢的散步，一边听您说我小时候的故事。

老爸：

我们终于站在同一条跑道上，在同一个起点一起奔跑，

可是我多希望时间的步伐也放慢些，让我可以一直陪着您，在暖秋的夕阳下，悠闲的奔跑着，就像小时候你拉着我的手，漫步在晨光、夕阳下一样。

老爸：

我们一起做俯卧撑，一起跑步，一起拉伸……

TO所有人：

如果你想知道：哪些运动方式适合爸妈，如何为爸妈搭配运动饮食，

那就留言说出您爸妈的情况，

我会根据您爸妈的情况以及您的需求，给出相应的运动建议。

让我们用爱、用运动温暖爸妈的心，

让我们一起用运动，陪伴爸妈走过每一个暖暖的运动季！

本文作者杨帆：国内知名健身教练