该努力的年龄，千万别放弃！

一个长假过后，

秋天的诚意都体现在上班的早晨。

心情的温度还停留在夏天，

身体的温度已经是秋天，

一阵冷风滑进脖子里，

心里终于愿意承认：秋天到了。

当得知2016年只剩下20%且再也没有超过三天的假期后，

心中反而是平静的。

习惯一个人吃饭，

一个人看电影，一个人逛街；

每天一杯鲜活C，关心自己的健康，

是对自己最大的负责。

每天早起半小时，戴上耳机，

踏着第一缕阳光，开始慢跑。

每天早上起床后先问一问自己，今天打算怎么度过？

是充实的渡过一天：努力工作、

吃新鲜蔬菜、运动30分钟、读几页书，

还是浑浑噩噩的虚度一天？

一人食，饮食平衡；

一人住，忙而不乱；

坚持运动，让身体轻松、精神没有负担！

该努力的时候，就使劲努力一把，

毕竟我们还年轻，不会轻易说放弃。