2023保马行

      今年的4月份让人难忘。因为这个月参加了两场官方马拉松。一场是4月2日的石马半马，一场是4月30日的保马全马。可谓石马开场，保马收场。       4月15日是考职称的重要日子，为了备考，石马结束，4月3日-4月15日跑休专心备考了。考完后，为了备战保马，4月16日-4月20日每天一个半马，21日休息一天后，22日拉练了一个32公里。22日-29日以休促跑。30日石马当天顺利完赛，目标430完赛，实际407完赛。从备赛到完赛还是挺满意的。       

        4月29日14点左右坐顺风车从石家庄直达保马参赛包领取地点。那天天气很热，幸亏戴了遮阳帽，看了天气预告，30号的天气11-22℃，真拍跑不下来，开始后悔报全马。领完物资，与同行的茹姐骑共享单车去提前订的酒店，一路上，能看到路边很多关于马拉松的条幅，还有提前放好的公里数提醒标志，还有很多志愿者提前布置场地和补给点。到处都能看到马拉松准备痕迹。能感觉出来这座城市在非常认真的准备这场马拉松。  

       起点和酒店有4.5公里，我们到酒店的时候正好有好跑马的客人入住，老板说30日当天早晨5点半可以开车送我们去起点。让人感觉服务很暖心。       第二天早晨，我终于站在了保马的起点上。7点30分，国歌结束，随着第一声枪响，开启了我第一个赛事全马。赛道上虽然人多，但不算拥挤，因为保马很贴心的把全马和半马分开起跑了，半马是7点45分第二声枪响起跑。   

      第一公里的时候，一直在提醒自己，压住配速，目标前30公里，630配速，然后视情况决定后面怎么跑，状态好久提速，状态不好久保守些，争取430完赛。可是，计划赶不上变化，赛道两边的市民各个都在为我们呐喊加油助威！那种气氛太棒了，当咕咚报第一公里用时5分24秒的时候我简直不敢相信。这配速居然感觉不到累，平时训练时这个配速很累的啊。看来是保定人民的热情鼓励，让我忘却了疲惫。我一边凌波微步的跑，一边向热情的市民啦啦队打招呼。   

       我以为只第一公里处有市民啦啦队，结果太让我惊讶了：全程42.195公里没一处冷场！全程赛道边都有啦啦队！真的很长见识！有那种企事业单位穿着工装整齐排队做啦啦队的，有小到幼儿园、小学生、初中高中生、大学生排列整齐的队伍当啦啦队的。还有一些中老年旗袍表演队、还有穿着唐装汉服的帅气漂亮的小哥哥小姐姐们；有舞狮队，有蹬高跷队，有锣鼓队，腰鼓队等等。更多的是市民们自发站在赛道边给我们自愿给我们做啦啦队。场面让人很感动。 就这样，本来以为22℃的大太阳天气，我会跑崩，结果在保定人民的激情鼓励下，我一路走马观花，洋洋洒洒的跑了21公里。前半程用时1小时53分，感觉还错。

        但21公里以后，肌肉耐力不够，开始掉速了。天气热，太阳也开始刺眼，带上提前挂在帽子上的太阳镜，从视觉上就不觉的太热了。我怕自己因体力不支而跑崩，就开始逢站必补，每到一个补给站，就吃点东西，喝点水或饮料。21-25公里用时28分钟，26-30公里用时30分钟，31-35同时31分钟，36-40公里用时33分钟。虽然掉速，但并没有觉得自己跑不成了，41公里626,42公里615。（此数据是咕咚数据）。最后一公里也算是小小的冲了一下下。最终咕咚成绩是4小时4分39秒。虽然官方净成绩是4小时7分钟，但对这个成绩，我还是非常满意的。保定人民助我全马PB26分钟！   

     在志愿者的引导下，领了奖牌，完赛包，取了参赛包，拉伸后，冰敷了腿和脚。不仅赛道体验好，结束后志愿者引导的也很好。给保马志愿者点赞！

       冰敷完回酒店收拾了一下，坐火车回到了石家庄。这次保马之行很难忘。是一场让人感动的马拉松。是保定人民团结一心，为办好保马做出的贡献感动了我。        

       有一对新人，由于保马封路，新郎骑自行车接亲，所以出现了赛道上一对新人骑自行车经过的美好记录。        回来后，朋友们问保马之行如何，我都竖着大拇指在夸保定，真的是因为一场拉松，会爱上一座城！

       看着保定火车站，我默默对保定说：保定，我还会再来的！来年保马见！