冬季跑步如何穿衣最合适？

冬天来了，对跑者而言有一个伤脑筋的问题，冬季跑步如何穿衣最合适？

全球权威杂志《跑者世界》给过一份穿衣指南，其中低温环境的穿衣建议如下：

-1~4℃：

速干长袖，速干短裤、运动长裤或紧身裤，手套，能盖住耳朵的头带（跑步时体感温度约4~15℃）

-7~-2℃：

两层上衣——速干长袖+速干短袖，或长袖+夹克——运动长裤、紧身裤，手套，能盖住耳朵的头带或帽子（跑步时体感温度约-1~9℃）

-12~-7℃：

两层上衣，紧身裤，跑步手套或连指手套，头带或帽子，防风夹克/裤子（跑步时体感温度约-7~4℃）

-17~-12℃：

两层上衣，紧身裤，防风夹克/裤子，连指手套，头带或帽子，滑雪面罩（跑步时体感温度约-12~-2℃）

有了这样一份装备指南，你是不是已经对你今天的运动装备有了一定的打算了呢？

下面，我再给你推荐一个能增加保暖性又能减少运动风险，同时还有高颜值的小装备——咕咚运动压缩护腿

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