中学生跑操心脏骤停事件频发，冬季跑步身体出现这5个信号很危险！

近几年，心源性猝死事件频繁发生，有研究调查显示，冬日进行剧烈运动的猝死率比其他季节都要高。

而10月份以来，已经出现了三起中学生跑操心脏骤停事件了。

3起学生心脏骤停事件

事件一：泉州一学生课间跑操时心脏骤停

近日，石狮市有一名15岁的中学生，在学校课间进行跑操时，察觉自己喘不上气来，便走出队伍休息，刚走几步，突然倒在了地上。

学校校医第一时间赶到患者身边检查，老师帮忙拨打了120。校医初步判断，该学生是心脏骤停，于是马上做心肺复苏。

十几分钟后，该学生还是没有恢复正常心跳和呼吸，此时120赶到后立即接手，为学生进行胸外按压以及电除颤。在两次除颤后，学生的心电图转为窦性，随后被立即送往医院。

当天，经过抢救，患者情况趋于稳定，第二天已经恢复了意识。

事件二：辉县市一学生校内跑操猝死

11月8日，河南省辉县市第一高级中学高三学生陈斌（化名），和同学说说笑笑向操场走去，准备跑操。10点12分的监控中，陈斌蹦跳着下了楼梯。

9分钟后，陈斌家人接到学校电话，通知他们，陈斌晕倒被送往医院。

在医院里，经过持续2个小时的心脏复苏，陈斌心电图还是一条直线。医生建议家属放弃。经过检查，发现陈斌中度贫血，缺钾。医院表示120到达学校时，陈彬心脏已经停跳，死因是心脏停搏。

校方还原了当时情景：事发时，陈斌正在跑操，刚跑出几百米，左腿迈出后，右腿还没迈出去，人直接倒了下来。

警方进行尸表检查后，定性为意外猝死。

事件三：初二男生晨跑倒地

10月19日早上广西壮族自治区北海市第一中学的一名初二学生小谭在校园内晨跑时缓慢倒地，监控显示倒地时间是7：32分。

当时班主任在旁边看手机，看到有学生倒下之后，走过去扶了一下小谭的头，然后找了个同学把小谭背去校医室，并在7点42分拨打了120急救电话。

5分钟后，急救人员赶到了，遗憾的是，小谭的呼吸和脉搏已经停止了。医生诊断为心源性猝死。

小谭家长表示，孩子身体很好，喜欢打篮球，还喜欢打乒乓球、游泳等运动，而且比较热心，还在某次游泳时救过一个小朋友。

秋冬季节猝死频发

去年的秋冬季节，也出现了几起未成年人猝死时间：

根据国家心血管病中心发布的《中国心血管病报告2018》数据，我国每年猝死人数高达55万，而医院外发生猝死的救治成功率仅有1%左右。这意味着差不多每一分钟就有一个中国人发生猝死。

北京大学人民医院心内科主任医师许俊堂曾在接受采访时表示，猝死如果发生在院外，抢救成功率非常低。

遇到猝倒事件，应该如何做？

心脏骤停会导致身体内重要的器官严重缺血、缺氧，尤其是4分钟之后，大脑神经元就会受到不可逆的损伤。这时，即使病人在10分钟内被救治回来，也可能出现脑死亡。

当身边有人呼吸、心脏骤停时，如果能抓住“黄金4分钟”及时予以心肺复苏及电除颤，就有可能挽回一条生命。

如果我们每个人都掌握了急救方法，或许就能避免很多悲剧的发生。

如果遇到有人猝倒，我们普通人应该怎么做？

1、打120。首先应马上拨打“120”紧急呼救，说明地点和情况。

2、胸外按压心肺复苏（CPR）

随后，让患者平躺，头部后仰，下颌上抬，头部偏向一侧，使呕吐物尽量流出，保持呼吸道通畅，并做有效的心脏按压。

按压方法：用上身力量连续用力按压30次，按压频率为100～120次/分，按压深度为胸骨下陷5～6 cm，按压后保证胸骨完全回弹，胸外按压时最大限度地减少中断。

心肺复苏比较消耗体力，最好是有两个及以上的人轮流按压。

3、使用AED除颤。

及时除颤是迄今公认制止心脏猝死的最有效方法。在患者发生心脏骤停的3分钟内，迅速给患者实施电击除颤，仅仅一次电击除颤成功率就高达94%。

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而且AED使用起来很简单，会自动识别需要电击的异常心律并给予电击。

冬季运动的危险信号

秋冬季是心血管疾病高发期，和老年人相比，年轻人起病急，多数没有先兆不适。吃得多、运动少、心理压力大、经常熬夜等，都会导致疾病早发。

有不少研究调查显示，冬天进行剧烈运动的猝死率以及受伤率比其他季节都要高。冬季跑步时，如果身体出现这几个危险信号，还是不要跑了，安全最重要：

1、浑身无力

如果有一天跑步之前感觉特别累，或者状态特别不好，就不要跑了。

长期疲劳运动，容易造成疲劳性骨折，又称应力性骨折，是超负荷超长时间跑步、跑步姿势不正确、地面太硬或跑步鞋减震性能低等所致。

身体经过反复运动或过度训练以后，因为骨头承受不了压力，而且没有适度休息的时间，因此造成了结构性的小裂痕。

而且，由于精神情况身体状态的不佳，很容易导致动作变形产生受伤。所以一定要注意。

2、跑步中体温骤降

我们这里说的体温骤降并不是指跑步过程结束后，身体因排汗或是着凉而产生寒冷的症状，而是说在跑步过程中出现的体温下降。

3、心跳时快时慢

剧烈运动中严重的心率不齐是猝死的初始信号

4、严重的胸闷、气喘

5、跑步时抽筋

有身体不适一定要马上做出反应，切莫逞强而不顾身体的反馈。