喜欢是需要付出的，变强是需要付出的

每次参加完跑步赛事，我都会把获得奖牌的经历分享给孩子们，以自己作为榜样，激励孩子们。

油条教练：上周日，油条教练参加了10公里精英赛，完赛成绩进入40分内。什么概念呢，就是4分钟跑1000米，连续跑10个。这样的一个成绩，属于业余跑步爱好中的精英选手了，这样的成绩可以优先报名任何赛事的跑步赛事，属于精英通道。

2年前，油条教练腿骨折，2年多来没有参加任何跑步赛事，但油条教练并没有放弃跑步，腿康复后一直保持着训练。很多人遇到受伤，油条教练理解受伤也是困难的一种，就选择了放弃。但油条教练因为喜欢跑步，也就一直没有放弃。

就像你们喜欢足球，如果真的喜欢，是需要你付出很多时间去练习的，而不是只有周六想起来玩一玩。如果可以的话，教练希望你们每天都能够自己玩10分钟足球，如果条件不允许，那2-3天玩30分钟，这样，足球有你天天陪着她，她能够感受到你的喜欢。同时，多多练习足球，你踢球也会变得厉害。

希望回去后，多陪伴家里的足球，就像爸爸妈妈陪伴你们一样。