ZAKER X咕咚健身趣味报告：这届年轻人很“惜命”

啤酒配枸杞，可乐加人参，熬最深的夜敷最贵的面膜，这是当代年轻人最真实写照，一面疯狂消耗身体，一面却又极其“惜命”。

8月8日全民健身日，ZAKER联合咕咚发布健身趣味数据报告，通过大数据还原这届年轻人健身运动画像，探寻他们在放纵与自律之间的积极人生态度，激发大众对健康生活方式的思考，吸引更多人参与、享受运动的无限乐趣。

当脱发危机成为社会性话题后，年轻人们突然发现熬不了夜了、三高也悄然而至了。面对身体机能的现实，大家很诚实地抓起健身运动这根救命稻草，数据报告显示，健身运动的主要动机是对抗亚健康和瘦身塑形，其中26.5%的人健身是因为“感觉身体有些亚健康”，而24.7%的人则是由于夏天到了，这届年轻人爱美更爱健康。

从行业分布来看，“996”互联网人最爱健身运动，他们疲于应付每天工作的同时却也挤出时间健身续命；而对于金融精英来说，时间相对充裕，他们热衷追求个人身材塑造，好让正装穿起来更好看。

生命在于运动，而跑步是运动之王。数据报告显示，跑步和健走没有门槛，男女老少皆宜，是当下最流行、最受欢迎的健身运动。在其他运动方面，男性痴迷撸铁、女性偏爱瑜伽和舞蹈，球类、游泳等运动项目也广受欢迎。

快节奏的城市工作生活中，普遍患有起床困难症的这届年轻人，白天工作忙、怕晒黑，没有充裕的运动时间，而下班后的时间相对自由、放松，因此年轻人热衷于夜跑，超过21%的人选择在晚上七点到八点时间段跑步。

在跑者的内心中，每个城市都有一个跑步圣地，这里风景优美、跑友聚集，是休闲放松、社交活动的“集散市场”。数据报告显示，北京奥林匹克森林公园、上海闵行体育公园、深圳湾滨海大道、广州珠江沿岸、杭州闻涛路、成都锦城湖、重庆龙头寺公园、西安大明宫成为八大最受欢迎的跑步聚集地。

男女审美有差异，关注点各有不同。数据报告显示，男性比女性更关注胸，而女性则最关心腿部、手臂的塑形。当然，大众对腹部的修炼也很重视，拥有人鱼线、马甲线争做“炫腹”达人，从此便可走上健身运动的人生巅峰。

健身运动的道路上，每个想瘦的人都有一段辛酸史，既要管得住嘴，还得迈得开腿。数据报告显示，健身运动最配清淡饮食，轻食沙拉、水果、水煮菜、鸡胸肉、瘦牛肉等低脂少盐高蛋白食物最受青睐。

在健身运动的主力大军中，16岁-35岁的青壮年群体占比接近八成，其中26岁-35岁年轻人占比高达46.89%，展示出了强大的生命活力。

另外，最受年轻人关注的运动装备除了跑鞋、运动服等必需品外，智能穿戴设备提供的数据记录、监测等功能，也深得年轻人追捧。专业的运动知识和有效的运动装备，可以极大程度减少运动伤害，这届年轻人享受运动，也很懂运动。

关于健身运动，这届年轻人对#健身餐怎么做才好吃#、#一套动作快速减脂#、#健身血泪史#等话题喋喋不休、讨论不断，阅读量最高的文章分别为《继牛油果、藜麦之后又一个健康骗局》《随时能减脂的它，效率还比跑步高》《中国男子健身图鉴》。

人需上班不得以，保温杯里泡枸杞。熬最深的夜，健最累的身。这届年轻人，用健身在惜命。