员工都羊过了但是状态不好？这个办法帮助企业快速恢复战斗力
政策放开之后，很多人不可避免的变身“小阳人”。“阳康”之后热爱运动健身的人，跃跃欲试，想尽早找回曾经的运动状态；疏于锻炼的人，则在“阳过”后，运动锻炼强身健体的意识大幅提升。
但是，互联网上发酵的多起运动导致猝死的案例，让很多人和活动组织者变得不敢组织和开展运动类活动。
其实，在症状完全消失之后，绝大部分人都可以先进行一段时间的低强度运动，来恢复自身体能。
为了让更多的人能更好的恢复身体，企业咕咚推出了14天小阳人康复计划——
进入企业咕咚小程序-运动-训练计划-14天小阳人康复计划，即可查看活动详情。
14天的周期训练是以拉伸冥想、八段锦及太极健身养生功为核心元素，大家都可以在很安全的条件下执行。
刚刚经历了一场“大战”，这时的你或许身心俱疲，焦虑重重，不如就从呼吸和冥想开始，让身心远离焦虑，放松休息。同时先来滋养拉伸一下酸痛、疲劳的身体，在没有心肺负担的前提下，为它加油打气。
企业咕咚拥有丰富的冥想课程，以及专业的拉伸放松课程，不仅有全身拉伸放松、也有舒展晨间操、腰背部舒缓放松、肩颈部疼痛缓解等等课程。并且这些课程都在14天小阳人康复计划里，方便你系统的训练恢复。
2020年初，国家中医药管理局医疗救治专家组副组长、广东省中医院副院长、第二支国家中医医疗队队长张忠德表示：
患者在隔离病区常常表现出焦虑、失眠、腹胀， 通过中医药治疗之后得到明显缓解，八段锦、太极拳明显增强患者体质、加快康复，对患者是有益的。
作为这几年疫情肆掠下，越来越多人选择的运动方式，八段锦及太极是非常值得借鉴和学习的运动方式。
“八段锦”是我国古代优秀的健身方法之一，其每一动作都能对某一局部起到应有的效能，并通过局部调节整体。既可防病健身，又能医治疾病，特别是对一些久治不愈的慢性病、亚健康人群尤其适宜。它通过优美的动作锻炼人体四肢，达到强健身体、气血流畅的效果，从而提升人体阳气以及代谢功能，增强自身对抗湿毒的能力。
太极要求意、气、形的结合，所谓意包含意念、意境、意味、意趣，即有丰富的想象空间，气包含气力、气韵、气息、气血。体内五脏六腑，血脉神经都可得到调理。形包含形态、形貌等均具有艺术表现力。它能使身体从内到外，从躯干到四肢，从大脑思维到血液循环，都能得到充分的调理和锻炼，从而起到身心健康的作用。
但也要提醒大家，在运动过程中要注意聆听自己身体的信号，如果觉得气短乏力，记得放慢运动节奏或者停止运动；如果有运动手表或者手环，建议佩戴上并监控自己的心率。
更重要的是，参与阳康计划打卡，员工每完成一项训练即可得到积分，积分可换取丰富礼品。
企业咕咚平台为打造了员工运动激励+礼品发放的闭环服务，目前礼品种类已经近百种，涵盖运动潮流配件、居家好物、出行必备、电子爆款、户外&露营，及服饰配件，员工训练达标即可兑换，咕咚提供发货服务。
关爱员工健康还发礼品，这样的企业谁不爱？
更多企业咕咚好礼，尽在企业咕咚小程序。快来开启你的14天小阳人恢复计划，一边健康运动一边赢取奖品吧。
Tips
如果在训练过程中感到费力、劳累不适、甚至胸痛头晕，请立即停止训练。等待身体状况得到更好的恢复之后，再开始训练。
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