从跑步小白到跑步爱好者，华为WATCH GT Runner就是智能跑表天花板

前言：

6年前第一次爱上户外跑，作为一名普通学生党，跑步靠着笨重的手机计步，路上听歌用的有线耳机，以及都不算专业的运动鞋，凭着这身“小白”装备，从操场八百米跑3圈肺就快炸掉，逐渐到一次跑20圈以上，现在回想虽觉心酸，但依然感谢这份年轻无畏的热爱。

直到近些年认真跑步，才明白什么叫“工欲善其事，必先利其器。”

当看到各路跑圈大神、跑步达人，无论是跑表、心率带等，都是一水的装备加身，我也真正意识到，对于专业跑者而言，智能化装备是必不可少的。而在智能穿戴装备中，最常见、最适用的当属智能跑表，它轻巧舒适、监测方便、功能丰富，堪称腕上的“私人教练”。

2022伊始，非常幸运入选了华为WATCH GT Runner【只管去跑 跑向2022】的体验官招募，感谢华为给与的新品体验机会。作为一名跑步爱好者，不吹不黑，这一次就单纯分享真实体验。

Part 1 开箱初体验

炭黑包装盒+极简式封面，简单又高级，不得不说华为的设计感早已经走在了审美一线。我评测的为黑色款（星夜跑者），打开包装就有一种扑面而来的“黑科技感“。作为一名女性跑友，我个人非常喜欢这种炫酷又深邃的配色，毕竟黑色就是永远的经典色！

这款跑表第一感觉上手非常轻，第二感觉质感特别好。官方资料显示手表重量仅38g，加上表带也就53克左右，看数字没有概念，拿在手上时却出乎意料的轻，甚至担心不慎失手滑落，这个等级的重量,基本不用担心长跑中压腕、导致身体“负重前行”，它称得上真正的轻装上阵。

高强度复合纤维的表壳，高清高透光的圆形表盘，外侧搭配一圈陶瓷表圈，每一项都是为专业运动精心挑选的用料，轻质、耐用！表盘显示非常清晰、很有视觉冲击力，触屏操控也很顺滑，对于户外跑而言，更清楚、更方便的查看数据，意味着更安全、且不浪费时间。

包装盒内还附带替换表带、充电器及说明书。

一长一短双表带配置，无论男士女士，手腕或粗或细，都可以选择适合自己的长度，也可以当作使用过久后的替换装。抗菌硅胶材质表带，柔韧细腻同时还具有斥水性，运动爱出汗的人这波必须点赞，毕竟像表带这种需要收紧与皮肤长期接触的，当然越舒服越好。

自带的充电器很好用，充电方式非常简单，傻瓜式操作就是方便，同时还支持无线充电和华为手机反向充电，低电量警告没在怕的！

手表界面各项功能划分很清晰，操作简单。下滑是常用功能，上滑是消息通知。左右滑动是为以跑步为核心的运动指数等（不得不感叹华为WATCH GT Runner真就是为专业跑者量身打造的！）按下Home键，是运动记录及功能设置等，右侧下方运动快捷键，则是选择不同的运动类型，随时准备随时开动。

Part 2 跑步过程分享

华为WATCH GT Runner的运动模式很丰富，从跑步、骑行、游泳、越野等应有尽有，虽然是专业跑表但也贴心的适配了其它运动场景，以后跑步和燃脂健身就靠它了。

选择户外跑模式，自动开始定位，看官方介绍这款跑表核心亮点之一就是五星双频精准定位，我在山区郊外和市区公园都戴上跑过，基本上都是5、6秒就定位完毕，这个速度应该算智能跑表里面特别快的了。而且跑步中路线记录也很准确，信号并没有受环境干扰。

起跑后，每公里都有实时语音提示，播报当前的用时、配速、心率，帮助跑者及时了解各阶段运动数据。对我这种心率飙升很快的人而言，也能及时提醒我保持更好的节奏，避免长时间、高强度运动带来的风险。同时手表是抬腕即亮屏，轻轻抬手就能直接查看监测数据，当下的心率、配速等都一眼明了。

跑步中可以直接选择轨迹返航或直线返航，可以按照原路线折返，跑熟悉的路，也可以按直线导航返回起点，省时省力。

结束跑步，打开“华为运动健康App”，提前绑定了手表后数据就直接同步了。在APP上可以查看分段配速、心率变化、步频变化等详细数据，整个运动过程都以直观明了的数据展示出来，每一次跑步，都能看到自己的进步。

通过华为运动健康App中的运动记录生成动态轨迹，还可以选择不同的地图风格、背景音乐、播放视角，轨迹也能秒变大片，比起健身房的美颜+滤镜式摆拍，这种晒照绝对惊艳有说服力！下一个朋友圈秀王就是你了。

对于小白入门级跑者，跑步需要循序渐进，对于专业型跑者，坚持训练更是长期主义，正因如此，一项专业的运动计划必不可少。通过华为运动健康App智能化、科学合理的建立自己的跑步计划，设定一个小目标，并开始备战，将计划同步手表，让它监督和陪伴我们的每一次跑步，见证努力与汗水。

Part 3 其它亮点分享

作为一名独行跑者，华为WATCH GT Runner惊艳我的不只是专业的数据监测分析，还有更方便的户外运动体验及生活体验。

跑步时手表可外放听歌，或者连接蓝牙耳机，让音乐缓解长跑的孤单，有旋律的节奏也能调动跑步的动力。

手表搭载了多功能NFC，支持支付宝快捷支付、公交卡、地铁卡、门禁卡，抬手一扫就搞定，出门跑步可以告别手机、钥匙、自带水杯等负担，真正做到随时随地轻松上场。

此外，华为WATCH GT Runner还有自带的睡眠监测、呼吸训练、血氧监测、指南针等等，即使非运动时刻，也足以给生活带来更多便利。

对于手表我最担心的是续航够不够，但就目前体验来看，这款表的续航能力真的很优秀。从第一次戴上去跑步开始，运动前后我都会记录耗电量，就为了看看能续航多久。我单次运动1个小时加上外放音乐，耗电约在10%-15%左右，对于需要长期跑步训练、或者参加跑马的跑者来说，1周到10天的续航不成问题。

总体来说，华为WATCH GT Runner从我个人体验来看，就是当下智能跑表的“天花板”级别。无论是轻巧、科技感的外观，还是专业的运动数据监测，都是切身实地为提升跑者竞技水平而设计的，它足够精、足够专，同时又能满足多元化运动需求，非常值得向各位跑友推荐。

2022年，给自己定个目标跑一场全马、半马线上赛，或者就为了健康，坚持打卡跑起来，不妨入手一块华为WATCH GT Runner智能跑表，让它陪你一起冲向元气满满的新年。